聪明妈妈教子经：我用心理学帮孩子缓解压力

深秋的夜晚，我与几位大学同学在茶楼畅聊。十点多的钟声刚刚敲响，我的手机便收到儿子的短信，询问归家的时间。我告知可能还需一段时间，他回复心情很差。我心中一紧，忙问是否发生何事。他犹豫后透露爸爸是否在家，得到肯定的答复后，他表示不想打扰爸爸。我继续追问学校是否出事，他否认了，我又猜测是否是老师批评了他，这次他显得有些不耐烦，只想知道我何时回家。

这突如其来的情绪让我意识到事态的严重性。我立即决定立刻回家。在回家的路上，我的心情焦急无比，仿佛正在奔赴一场未知的紧急事件。我在脑海中不断猜测，究竟发生了什么重要的事情让我的儿子如此不安？我又该如何安抚他呢？

晚上11点多，我终于回到家。儿子的房间已经熄灯，似乎他已经入睡。我轻轻推开他的房门，月光洒在他的床上，他的房间静谧而安详。我注意到他睡觉时没有拉窗帘，可能是怕早晨睡过头。正当我准备离开时，突然听到他的声音：“妈，我没睡。”

我立刻点亮台灯，坐在他的床边询问发生了什么事情。儿子坐起来，情绪低落地说：“没发生什么事情，就是觉得作业永远做不完，刚才做着做着，突然很想哭，感觉要崩溃了……”

儿子在一所民办中学读初三，面临即将到来的中考。他的生活规律紧张，每天早晨六点起床，晚上七点多才到家。通常做完作业要到晚上十一点才能休息。周末还要上课外辅导，只有半天可以休息。这样的生活压力让他感到绝望。

听到儿子的倾诉，如果我未学过心理学，可能会如释重负，认为只是学习压力的问题，简单劝慰几句便算了。但我没有这样做。我深知孩子所承受的不仅仅是作业的压力，还有他内心的情感和想法。如果此时简单地处理他的求助，可能会让他以后不再愿意与我们沟通。我首先做的是“共情”，感受他的情绪，理解他的压力和无助。只有这样，我们才能更好地支持他、帮助他度过这个难关。