瑜伽老师在课堂前中后应该做些什么-

瑜伽教师的工作细节：课前、课中与课后

课前：

在课前，瑜伽教师如同一位准备战斗的勇士，做好万全的准备。无论是备课还是提前进入教室，都需充分投入。此刻，音乐、、热身等准备活动都是引发学生体验的关键。我们的目标不是从记忆中寻找知识，而是从自我已经深化并吸收的资源中汲取。为学生营造一个与内心共鸣的环境，这是瑜伽课前的重要一环。

课中：

课堂是瑜伽教师展现专业与人文关怀的舞台。询问学生是否有疾患，确保他们了解瑜伽理疗并不能替代医疗治疗。教授的内容必须是自己熟悉并经常练习的，以确保教学的准确性。在指出问题时，虽然可以点名以作指导，但必须强调指出的是问题而非个人。避免过分赞扬表现优秀的学员，以免打击其他学生的积极性。要让每个学生知道，瑜伽不仅仅是体式的练习。作为教师，不应过分在学员面前展示高难度体式，而是引导他们关注精神层面的修行。分享自己的瑜伽练习过程、遇到的困难以及心得体会，能让教师显得更加亲和。鼓励学员自我练习，促进交流，让课堂成为学员们共同进步的地方。诚实品质至关重要，对自己和学员都要坦诚，承认自己的不足，避免不懂装懂。课堂中的体式应有多重选择，以适应不同级别和能力的学生。课程结束时，感谢学员的参与，并延伸对瑜伽的深层次理解，将其视为一种身心经验和体验。

课后：

课后，瑜伽教师依然不能松懈。持续学习，提高自己的信心和安全感。当产生厌倦时，正视这种感觉，因为这是正常的人力疲劳点。省察自己的生活态度和生活状态，保持对生活的热爱和热情。愿意与所有人分享自己的经验和技巧，这样的慷慨能帮助更多人受益。安排自己的练习时间，这是授课的关键，也是自我提升的重要途径。

作为瑜伽教师，不仅要在课堂上展现专业，课前和课后的准备与反思也同样重要。只有这样，才能真正做到为学员服务，传递瑜伽的深层内涵。