秋冬季易发心脏病 教你护心六大攻略

随着季节的转换，气候逐渐转凉，仿佛大地的脉搏在跳动的也悄悄提醒我们心血管功能的晴雨表正在变化。秋雨绵绵，寒意袭来，每当医院心血管病人的身影便逐渐增多。秋冬之交，成为心血管疾病的高发期，尤其对于老年人而言，这一时期的身体变化更是需要格外关注。

为何在秋季的脚步渐近时，我们的身体仿佛进入了一个多事之秋呢？原来，随着气温的下降，人体的耗氧量增加，为了维持正常的体温，血管收缩，血压升高，心脏的负担也随之加重。冷冽的空气中，血流变得缓慢，冠状动脉的血液供应受到影响，血液粘稠度增高，容易形成血栓。空气寒冷还可能诱发冠状动脉的收缩甚至痉挛，直接影响心脏本身的血液供应，有可能诱发心绞痛或心肌梗塞。

温差的变化也不容忽视。它可能使人体免疫细胞疲惫，抵抗力下降，容易导致呼吸道问题，影响肺部通气功能，使心肌相对缺氧，这也是诱发心脏疾病的重要因素之一。

面对秋冬季节的挑战，保护心脏需要从六个方面着手。保证充足的睡眠是重中之重，秋季凉爽的天气为我们提供了补觉的机会，每日睡眠时间不应少于6个半小时。要严防感冒，对于心脑血管疾病患者和老年人来说，气温的降低可能诱发旧病或新病，威胁健康。第三，适当运动能促进健康，秋冬时节应参加户外活动，做一些力所能及的运动。第四，要定期监测血压，天气变冷是促使血压升高的重要因素，高血压患者更要密切关注血压变化。第五，注意护理，随身带药，选择具有预防、保健和急救功能的药品。情绪有度也是关键，秋季血管疾病多发和情绪因素密切相关，因此要保持良好的情绪状态。

秋冬季节是心血管疾病的高发期，我们要关注气候变化对心脏的影响，从多个方面入手保护心脏健康。只有充分理解并应对这些挑战，我们才能在季节的转换中保持健康的心脏功能，迎接每一个新的季节。