盛夏老年护肝“风向标”

针对老年肝病患者，在夏季保肝护肝方面需要特别关注哪些方面呢？让我们深入了解并一下。

随着夏季的到来，炎热的天气使得本就脆弱的肝脏更易受到不良因素的刺激，导致肝脏功能衰竭的风险增加。老年肝病患者需要从多方面着手，做好夏季的保肝护肝工作。

要根据天气的冷暖变化及时更换衣物，防止受凉。接种疫苗也是预防各类病毒细菌入侵的有效手段，避免引起肝病的复发。

在饮酒方面，老年肝病患者要特别注意。大量饮酒短期内可能导致急性酒精性肝炎，长期如此则会出现慢性肝炎甚至肝硬化。老年肝病患者应避免在夏季饮用大量冰镇啤酒和扎啤等。近期俄罗斯出现的饮用啤酒导致甲肝流行的公共卫生事件，也为我们敲响了警钟。

良好的饮食习惯也是保肝护肝的关键。老年肝病患者在夏季应杜绝生食海鲜和肉食，以避免新的传染病的发生。每日要均衡摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，以牛奶、鸡蛋、精瘦肉、水果、各类豆制品和绿色蔬菜为主。

乐观豁达、心境平和也是保肝护肝的重要因素。情绪与肝脏疾病密切相关，当人体情绪低落或暴怒、抑郁时，免疫力会下降，使人体易患病。老年肝病患者要学会调节情绪，保持平和的心态。

在日常生活方面，劳逸结合、起居有常也是保肝护肝的重要措施。过度忙碌可能会导致肝功能异常，肝病患者应合理安排作息时间，避免过度劳累。

定时检查也是至关重要的。老年肝病患者如果转氨酶长期反复异常，或出现皮肤和眼睛发黄、腹胀尿少、牙齿和鼻腔出血、疲乏无力、食欲不振等症状时，应及时到医院检查肝功能等指标，以便尽早发现和治疗。

老年肝病患者在夏季保肝护肝方面需从多方面入手，包括更换衣物、接种疫苗、控制饮酒、平衡饮食、调节情绪、合理安排作息以及定时检查等。只有全面关注并做到这些方面，才能有效保护肝脏健康，避免肝脏功能衰竭的风险。