没动力工作 你需要改变！

亲爱的DD：

你好，我了解到你的困扰了。确实，当我们面临动力缺失的问题时，会让我们觉得生活和工作都失去了原有的活力。下面是我对你的困扰提出的分析及其建议。

生活中的多重压力或人际间的微妙排斥，都可能成为你失去动力的原因。正如《You Are Not So Smart》一书和博客的作者David McRaney所提到的那样，被社交群体排斥会严重削弱我们的动力。当我们的自我约束行为得不到应有的奖励，甚至感到被排斥时，我们内在的驱动力就会降低。就如同被“没人要你”的研究中的学生一样，你会觉得自己的努力并没有得到应有的回报，从而失去继续前行的动力。在这样的情况下，你需要重新寻找自我价值的认同，尝试寻找那些能够让你感到被接纳和被需要的社交群体。通过积极的社交互动来恢复你的信心与动力。

除了社交因素之外，身体的需要也是不可忽视的。忽视身体的营养需求或者饮食不规律，都会产生类似被排斥的效果，削弱你的动力。想象一下，如果法官们因为饥饿而难以做出正面的决策，那么我们的身体在缺乏能量的时候，又怎能支撑我们去完成繁重的工作呢？确保饮食规律、摄取足够的营养以及保持充足的水分摄入，是维持我们动力的基础。你可以尝试记录每日摄入的食物和饮料，观察是否有类似的趋势，如果是饮食问题导致的动力缺失，那么一顿丰盛的早餐或足够的水分摄入可能就是你的动力源泉。

生活中还有许多其他因素可能影响我们的动力。为了帮助你恢复动力，我建议你找到那些让你感到愉悦和有意义的事情，将它们融入到你的日常生活中。无论是运动、阅读还是艺术创作等，找到那些能够激发你内在热情的活动，让它们成为你恢复动力的源泉。

不要忘记给自己一些休息和放松的时间。过度的压力和疲劳也会让我们失去前进的动力。通过合理的休息和放松，我们可以重新找回生活的平衡，从而恢复我们的动力。

希望以上的建议能够帮助你找回生活的动力。记住，你并不孤单，身边总有愿意帮助你的人。期待你的回复和进一步的分享。加油！