高血压的头晕有啥不一样？防高血压要适度运动

在生活的早期阶段，许多高血压患者在毫无预警的情况下，偶然于体检时发现血压增高。他们的症状表现多样，可能在精神紧张、情绪波动或劳累后出现头晕眼花等症状。随着病程的推进，血压持续升高，各个脏器逐渐受到波及。

头晕作为高血压最常见的症状，呈现出一种持续而非阵发性的特点。这种头晕并不伴随视物旋转，与内耳性、前庭神经炎等导致的眩晕有着明显的区别。有时，这种头晕会在突然下蹲或起立时短暂出现。除此之外，高血压还可能引发头昏、头胀，甚至头脑不清爽的感觉，严重者仿佛有裹着布的异样感。患者还可能出现视物模糊、眼睛胀痛、腰酸腿软等症状。在病情进一步恶化时，如高血压危象或椎一基底动脉供血不足，患者可能出现与内耳眩晕症相似的症状。

有三类人群需要特别警惕高血压的威胁。他们是：家族中有高血压病史的人群、偶尔出现头晕或头痛但无其他病史的人群，以及出现记忆力减退、注意力不集中、四肢乏力、疲倦、睡眠质量变差等情况的人群。通俗地讲，一旦出现头晕，就要警惕高血压的可能。专家建议这三类人群应定期进行体检，有条件的话可以在家自测血压。

值得注意的是，高血压的防线在30岁就应该着手构建。为了有效防范高血压，需要采取适度减肥、坚持运动、心理平衡等生活方式。其中，适度减肥是防止年轻患者步入高血压行列的关键措施之一。过去，高血压常常在45岁以后才显现，但现在由于肥胖等因素的影响，发病年龄有所提前。坚持每天半小时以上的运动，如散步、慢跑、游泳等，对于预防高血压同样重要。心理平衡同样不容忽视，面对工作和生活的压力，要找到合适的释放途径。

在药物使用方面，每个患者的情况不尽相同，因此用药需个性化。在服用降压药时，患者不应盲目追求新药或特效药，也不应跟风周围的患者自行换药。三天打鱼两天晒网式的治疗会导致血压反复，因此患者应坚持综合治疗的信念，相信血压一定能够控制良好。适量服用100毫克阿司匹林可降低心血管疾病发生的风险，尤其对于高危因素的高血压患者来说，坚持服用利大于弊。