给你健康扣分的6大不良情绪

我们都深知，一个人的健康不仅与生理因素息息相关，更与心理因素紧密相连。生活中的负面情绪，如压力、忍气吞声、大吵一顿、醋意大发、闷闷不乐以及痛哭流涕等，不仅让人心情糟糕，更会对我们的身体健康产生深远影响。

让我们来看看承受压力对健康的危害。长期处于压力之下，身体仿佛被困在了一个无法逃脱的恶性循环中。若不加以调节，疲劳和压抑会接踵而至，甚至可能导致我们面临心血管疾病的危险。

忍气吞声同样不利于健康。遇到烦恼时，无论是发泄出来还是忍着，都可能带来负面影响。实验显示，面对冲突而选择忍气吞声的女性，其死亡风险会成倍增加。怒火一旦发作，血压、心律都会瞬间上升，对中老年人来说，患心脏病或中风的可能性大大增加。即使只是面带愠色，也会对健康造成损害。

再来看看大吵一顿的影响。当情绪爆发时，血压会急剧升高，这种影响会持续很久。即使事情已经过去一周，只要想起那次争吵，血压依然会上升。对于不愉快的事情或争吵，我们应该尽快忘记。

嫉妒是一种极具杀伤力、痛苦且难以控制的情绪。无论是男人因伴侣受到觊觎而心生嫉妒，还是女人因感情背叛而疑心重重，都会使人心神不宁。这种情绪会导致血压升高、心率加快，甚至可能导致免疫力下降。

除此之外，闷闷不乐与血清素和多巴胺水平低有关。这两种物质是大脑中感觉良好的神经递质。情绪低落不仅与睡眠不好、疲劳有关，还可能导致认知障碍和疼痛加剧。

痛哭流涕虽然能让我们暂时释放消极情绪，但泪水背后可能隐藏着巨大的压力。如果不能及时释放，身体很容易受到焦虑的负面影响。

湘120健康网提醒我们：不良情绪与癌症有着密切的联系。国内外的研究表明，长期压抑和不满的情绪，如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都可能诱发癌症。癌症的治疗效果和复发率也与情绪有着明显的联系。愉快的情绪有利于癌症的治疗，而悲观绝望的情绪往往使癌症恶化。

我们应该学会调节自己的情绪，保持积极的心态，这样才能更好地保护我们的健康。毕竟，健康是无价的财富，值得我们用心去呵护。