职场心理：告别工作低潮十法则

核心提示：面对工作的低谷，每位上班族都可能遇到。如何摆脱这种情绪，恢复原有的活力，是每位上班族必须面对的课题。以下是为你归纳的十种告别工作低潮的法则，希望能帮助你走出阴霾，重焕光彩。

一、减压。长期的工作压力让你喘不过气吗？那么，请暂时放下手头的工作，来一次说走就走的旅行。记住，休息是为了走更长远的路。

二、重拾信心。缺乏信心是工作最大的敌人。要战胜这个敌人，首先要找回自信。对自己说：“我是最棒的，我有无限的魅力，我一定能行。”每天面对镜子大声念出这些话，让自己充满信心。

三、适时释放。在忙碌的工作间隙，给自己十分钟的安静时光。喝杯咖啡，逛逛书店，做你想做的事情，放松心情。

四、改变形象。换个发型，换个心情。偶尔尝试不同的形象，改变态度，相信也能带来新的启示。

五、坚持所选。既然选择了这份工作，就要相信自己的眼光，坚持下去。不要轻易放弃，要忠于自己的选择。

六、学会相处。每个人都有自己的个性，学会与同事相处，真诚待人。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但同时也要记住并非每个人都是好人。在职场中，老板永远是对的。

七、补习充电。如果工作压力来源于自身的知识不足，那么充电补习是最佳的选择。

八、运动减压。许多上班族都缺乏运动，这不仅会导致肥胖，还会带来精神倦怠。运动疗法就派上用场了。适当的运动可以帮助你减轻压力。

九、制造良好环境。工作环境的好坏往往影响工作效率。在办公室摆上一些绿植，让工作环境焕然一新，相信好心情会从此开始。

十、另辟蹊径。如果以上方法都无效，那么就要考虑另辟蹊径了。换个工作领域，或许能找到新的出路。记住，天涯何处无芳草，想开点，早点找到适合自己的路。

编后语：以上这些法则希望能帮助你走出工作低潮。记住，世界上总有一份合适你的工作，只要找到合适的位置和态度，你就能成为上班高手。无论遇到什么困难，都要保持乐观的心态，相信自己一定能行。责任编辑：龚艳丽 实习编辑：练丽特