天气潮热肝炎病毒蓄势待发

近期正值湿热交蒸的时节，亦是疾病高发期，特别是在这种潮湿温暖的气候条件下，肝炎病毒异常活跃。在这一时期，人们要特别注意防范肝炎病毒侵袭，避免染上肝炎或慢性肝炎复发。

预防疾病的首要任务是防止病从口入。甲肝和戊肝病毒都是通过消化道传播的，传播途径主要是通过摄入被病毒污染的食物和水或使用被污染的餐具。当下流行的生吃蔬菜、鱼或海鲜等饮食习惯，为肝炎病毒提供了可乘之机。个人卫生至关重要，饭前便后必须洗手，杜绝饮用生水，餐饮时选择清洁卫生的餐馆，并戒除生吃食物的不良习惯。

过度劳累也是引发肝炎复发的重要因素之一。无论是体力还是脑力劳动过度，都可能破坏身体的相对平衡免疫状态，促使肝炎病毒复制，加重肝脏负担。慢性肝炎患者需特别注意休息，避免长时间奔波劳累、熬夜、工作压力过大、情绪波动以及房事过频等不利因素。

在饮食方面，肝炎患者的饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，避免油腻、油炸、辛辣食物的摄入。饮酒是引起肝炎复发的主要原因之一，肝炎患者必须严禁饮酒。除了多食用蔬菜水果之外，适量增加酸性食物如山楂、食醋的摄入，对保护肝脏具有一定帮助。

春末夏初时节，天气多变，人们容易患其他疾病如感冒、消化道疾病等。这些疾病也可能导致肝功能异常波动。预防其他疾病的发生也是保护肝脏的重要一环。

推荐一些药膳肝病的方法供大家选择：

1. 舒肝理气、健脾养胃食疗方：每日一副，煎熬后分四次口服，疗程两个月。包括鸡内金、生山楂、茯苓、薏米等成分。

2. 活血养阴、补肾益肝食疗方：每日一副，煎熬后分四次口服。包括桑葚、麦冬、沙参、紫河车、圆肉等成分。

3. 取新鲜鸡肝与大米同煮为粥服食，可治中老年人肝血不足、饮食不佳、眼睛干涩或流泪等问题。对于老年人肢体麻木者，可用鸡肝与天麻同蒸服，每日一次，半月见效。

4. 以味补肝首选食醋。醋具有平肝散瘀、解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者可食醋冲淡后饮服。也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，食用效果颇佳。

5. 补肝血可食鸭血。鸭血营养丰富，以血补血是中医常用方法。取鸭血与鲫鱼、白米同煮粥服食，可养肝血并辅治贫血。这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。

6. 菠菜是春天的应时蔬菜，具有滋阴滋燥、舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗有良效。

在这个特殊的季节里，让我们一起行动起来，注重健康饮食和生活方式的选择，保护我们的肝脏健康！