如何除去职场压力

我被销售任务“绑架”了

在激烈竞争的职场大潮中，我被一股强大的压力紧紧包围。我的工作，仿佛是一场永无止境的马拉松，周六不休息、周日休息不定、加班无补偿、上班工资浮动，生活的节奏完全被打乱。每天清晨的觉醒伴随着的是工作的苦恼，每个夜晚的梦境都在谈判的桌子上盘旋。我的工作写照就像一首无情的诗：“今天保证不下岗，明天下岗不保证”。即便我使尽全力去完成每一个任务，仍然时常感受到资源的匮乏与工作的压力形成鲜明对比。尽管我对工作的使命感强烈，但压力却像无形的锁链束缚着我。

为了应对这种压力，我找到了释放的出口。在紧张的工作之余，我投身于锻炼的怀抱。每周两次的游泳和一次的山地攀登，是我寻找平衡的方式。与此与领导和团队的沟通也显得尤为重要。我必须让他们了解我所面临的压力，同时也学会妥协和时间管理。在资深编辑的建议下，我通过读书学会了如何在压力面前保持冷静，如何调整自己的心态去面对工作的挑战。

新环境为我带来了新的挑战。在加入这家公司之前，我曾经营一家书籍公司，那时的压力虽然存在，但并未像现在这般成为我生活中的主要问题。我发现，情绪波动大、体力透支、焦虑不安等问题其实都是压力的表象。为了应对这些问题，我开始寻求新的方法。读书、时间管理、学会妥协，这些策略帮助我解决了大部分问题。

家庭和事业是我生活中的两座大山。每天工作超过12个小时的我，几乎没有时间陪伴家人。长期的饮食不规律和过度劳累让我陷入了“超级亚健康”状态。尤其是在面临家庭危机时，压力更是让我力不从心。幸运的是，我参加了一次企业家减压培训，这为我提供了巨大的帮助。在咨询师的支持下，我学会了如何平衡工作和家庭，如何调整自己的心态去面对挑战。

我的工作主要是与日本总部协调，责任重大且经常需要加班。在承受了巨大的压力后，我选择了辞职。不是因为报酬，也不是因为下一份工作，而是因为自己的压力已经超出了承受能力。即使提交了辞职申请后，我仍然在一个月内完成了所有的工作。奇怪的是，那段时间的工作并没有因为压力的减少而轻松，但我却能够以更加平和的心态去面对。

面对压力，我们首先要认识到它来自自己的心态。适度的压力可以推动我们前进，但过度的压力却会让我们陷入困境。当压力超过我们的承受能力时，我们需要勇敢地面对现实，做出最恰当的选择。

在这个充满竞争的职场中，我们要学会释放压力、调整心态、寻找平衡。只有这样，我们才能在风浪中前行，迎接每一个新的挑战。（实习编辑：贺凤丽）