青少年挫折心理容易被忽视

在春意盎然的4月7日，一场悲剧在一名五年级女生身上上演。近年来，中小学生自杀事件频繁发生，仿佛一道沉重的警钟在敲响。根据一项针对广州中小学生的调查数据显示，竟然有高达14.5%的中小学生曾经产生过自杀的想法。这些触目惊心的数据反映出的是一个严峻的社会问题：自杀已成为我国青少年三大死因之一，且自杀死亡率逐年攀升。青少年面临着巨大的社会压力，如激烈的竞争环境、繁重的学业压力以及父母过高的期望值，这些都像无形的巨石压在他们稚嫩的肩膀上。而心理教育的缺失，让许多孩子在面对困境时显得力不从心，无法有效排解内心的压力和困扰。

专家指出，学校和家长必须加强对孩子的心理健康教育，细心观察孩子的情绪变化。对于青少年来说，每一个微小的情感波动都值得关注。绝不能以粗暴的态度对待孩子的情绪问题，更不能置之不理。

什么是挫折？它其实是个体在实现目标过程中遇到的障碍或干扰。对于青少年来说，由于人生观和价值观尚未成熟，他们看待挫折时很容易陷入误区。心理学家认为，真正引发挫折感或产生相应行为的，并不是挫折事件本身，而是青少年对挫折的不正确认知。换句话说，消极的后果往往源于对挫折事件的错误评价。

那么，青少年在思维上容易陷入哪些误区呢？心理学家特别关注13、14岁和17、18岁的青少年，这两个年龄段被视为“心理断乳”期。在这个阶段，青少年的个性正在逐步完善，独立性和依赖性并存，导致他们的内心极度敏感、情绪多变、热情冲动。从社会成熟性角度看，他们常常情绪不稳定，自尊心过强，容易偏激，缺乏坚实的实践基础。当遇到不顺利的情况时，他们可能会手足无措，心情沮丧。

具体来说，青少年在思维上可能过于绝对化，不从客观实际出发，而是按照主观愿望去评价事物。这样的思维方式容易导致他们在遇到挫折时心理失衡。他们还可能以一时一事的成败来评价自己或他人，甚至全盘否定自己或他人的价值。还有一种情况是，他们容易夸大事情的严重性，对后果想象得过于严重和可怕。这些思维方式都可能导致青少年在遭遇挫折时选择逃避甚至产生自杀的念头。

青少年还面临着不被理解的压力。在学习上，他们需要面对诸多新问题和新情况，如学习内容的变化、课程作业的增多、激烈的竞争以及升学的压力等。而父母和老师的不理解会让他们感到无助。家长过高的期望会让孩子陷入焦虑状态，而老师对学生行为、情绪障碍的不理解可能导致师生之间的冲突和对抗，最终可能导致孩子厌学。

那么，如何正确对待挫折呢？专家建议，一方面，学校和家长应加强对孩子的心理健康教育，注意他们的情感变化，给予更多的鼓励和支持。另一方面，青少年自身也应善于调节情绪，用正确的观念去反驳不正确的想法。父母和孩子还需要共同做到以下几点：确立合理的目标、积极参与实践、适当宣泄情绪等。让我们共同关注青少年的心理健康，为他们营造一个更加健康、快乐的成长环境。青少年时期是生命中一段特殊的旅程，它既是心理成长的黄金时期，也是情感波动和心理矛盾的交汇点。在这一阶段，青少年的心理素质正在悄然形成，塑造着他们的人生观、价值观以及面对世界的态度。与此社会生活方式的急速变革和社会价值观的多元化，给青少年带来了前所未有的冲击和挑战。良好的心理调节能力的重要性在这个时期被无限放大，它不仅关乎青少年自身的健康成长，更对他们未来的人生道路产生深远的影响。

正如专家所指出的那样，青少年时期的心理调适能力如同生命的指南针，引导他们在纷繁复杂的社会环境中找到正确的方向。在这个阶段，青少年们面临着学习压力、人际关系、自我认知等多方面的挑战。他们需要在心理层面做出调整，学会适应环境、管理情绪、面对挫折。只有这样，他们才能在社会的大潮中保持平衡，稳步前行。

而对于家长和教育工作者来说，他们的责任就是引导青少年建立健康的心理素质。这需要我们给予他们足够的关注和支持，帮助他们建立积极的自我认知，培养他们的自信心和责任感。我们还要教会他们如何适应社会变化，如何面对生活的挑战和困境。这需要耐心和毅力，更需要智慧和策略。

让我们共同努力，为青少年们创造一个健康的心理成长环境。让他们在人生的旅途中拥有强大的心理支撑，勇敢地面对未来的挑战。因为良好的心理素质不仅关乎个体的幸福与成功，更关乎社会的和谐与进步。（实习编辑：贺凤丽）