中医支招 预防小儿秋季腹泻

随着立秋的到来，天气逐渐转凉，我们踏入了秋季的高发季节。在北京市卫生局的健康快报中，秋季腹泻的趋势逐渐显现。由于秋季腹泻主要侵袭5岁以下的孩子，各大幼儿园已经加强了消毒和防控措施，并对此发出了黄色预警。家长们也格外重视孩子的个人卫生与护理。

随着媒体对秋季腹泻的广泛报道，许多家长已经对此有了较为全面的认识，防控意识不断提高。尽管如此，仍有部分家长反映，即使他们做得非常到位，孩子还是出现了腹泻。这时，我们需要审视一下，是否每个细节都做到了周全。

要留心孩子细微的身体变化。秋季腹泻并不总是突然爆发，孩子可能会出现一些征兆。进入秋天后，随着气温下降，孩子的胃口通常会好转。如果孩子出现厌食情况，家长就应该提高警惕了。要关注孩子的肠胃状况。细菌、病毒等可能引起肠内微生态环境的变化，使肠道功能失去平衡。这种细微的变化可能大人察觉不到，但敏感的孩子却能感受到。当身体少量细菌病毒入侵时，免疫器官会自动与之斗争。如果出现低热，家长可以从饮食或按摩等方面调理孩子的肠道，协助身体免疫器官将细菌病毒排出。

“贴秋膘”这一传统观念应该得到更新。虽然在中国已经沿袭了数千年，但现在的生活条件与过去截然不同。现在一年四季都能吃到各类食物，夏天有空调、冬天有暖气，因此不必过度储存脂肪。特别是对于孩子，由于他们的消化系统未发育成熟，过多进补可能导致消化功能混乱，出现腹泻等症状。

在秋季，孩子的饮食要做到精细。经过夏天的消耗，孩子的体力都有所下降，消化系统也相对虚弱。在饮食上一定要精细加工，保证营养易于吸收，不要给胃肠增加负担。家长可以尝试适当减少每餐中的食物种类，而在餐与餐之间进行营养搭配与调换，以保证多种营养素的摄入。据观察，大蒜和鸡蛋是秋天腹泻的有效预防食物，它们具有杀菌和维护肠道的作用。家长可以通过不同的烹饪方式将它们加入到孩子的日常饮食中，减少腹泻的发生。

秋季腹泻虽然常见，但只要我们做好预防工作，就能有效避免。家长们需要格外重视孩子的身体状况，调整饮食，确保孩子的健康。容易被忽视的卫生细节：清洁之外还需防护

在孩子们的个人卫生防护上，我们总是重点关注诸如勤洗手、餐具玩具消毒等方面，这些方面固然重要，但生活中还有一些容易被我们忽视的小细节同样不容忽视。接下来，让我们一起那些隐藏在生活中的卫生盲点。

冰箱：冷藏中的健康隐患

随着秋季的到来，腹泻问题愈发常见，而冰箱可能成为引发肠道传染病的一大源头。在现代家庭，由于工作繁忙，我们常常一次性采购大量食材，存放在冰箱中。看似新鲜的蔬果，实则可能已滋生细菌。从厨房灶台或客厅直接移至冰箱的器具，可能携带大量细菌和微生物。冰箱的消毒工作，与我们的手和餐具消毒同样重要，不容忽视。

马桶垫：清洁之外的清洁

据统计，城市家庭中坐式马桶的使用率已超过九成。许多家庭在处理马桶垫时，仅限于清洁表面，忽视了消毒。马桶垫的材质多为毛绒或软纤维，这些材质为灰尘、细菌和病毒提供了滋生的温床。简单的洗涤无法彻底清除这些有害物质。若家庭成员共用马桶，孩子们在接触马桶垫时，细菌和病毒可能通过他们的手进入口腔，造成健康风险。

遥控器：日常用品的卫生盲区

在孩子们的生活中，电视遥控器与饮食紧密相连。许多家长对遥控器的消毒工作知之甚少。尽管知道清洁的重要性，但面对遥控器上的众多按键，许多家长觉得清洁十分困难。其实只需采取简单措施，如在遥控器上套一个透明塑料袋，并定期用84消毒液擦拭即可轻松达到消毒效果。需要注意的是使用电子产品时避免交叉污染。我们应该关注每一个可能的卫生盲区，确保孩子的健康不受影响。保持家庭卫生不仅仅是表面的清洁工作，更需要我们对每一个细节进行深入了解和关注。只有这样，我们才能确保家人的健康与安全。