请给自己撑一把心理保护伞

小方在一家工厂工作，虽然属于工薪阶层，但他对工作充满热爱，并决心有所成就。他的几位同学，如今在公司或外企工作，收入颇为丰厚，每次相见，他们总会炫耀自己的收入，并以此嘲笑小方。这种攀比和贬低让小方内心倍感痛苦，心理逐渐失衡。

这种以社会流行价值观为尺度，随意贬低他人的行为，是一种不健康的社会心理现象。一个真正尊重自我、心态健康的人，不会任意贬低他人，而是会在承认自我价值的尊重他人的人生价值。相反，那些不够自信的人，却常常喜欢贬低他人来寻求优越感。

在现实中，我们难免会遇到一些可能破坏心理平衡、伤害自尊心的信息和刺激。如果我们不能理智地对待这些信息，不进行适当的心理调整，那么我们的心境就可能出现自卑、烦躁、郁闷等负面情绪。学会自我心理保护，是生活中重要的一种艺术。

我国著名运动员邹振先，在比赛中从不关注对手的成绩，而是专注于自己的表现。这种自我心理保护的方法，使他在沉稳的心态下发挥出最佳水平。刚大学毕业的我，曾决定以心理学为终身事业。那时，心理学的社会认可度不高，我遭到了周围人的不理解与质疑。但我坚持自我选择，忽略那些可能干扰自己、降低斗志的。对于有利于坚定自己选择、振奋精神的说法，我则积极吸收，以此激励自己。自我心理保护意味着善于选择和处理各种信息，使其为人生目标和积极情绪发挥正向作用。

生活中，“不如意事常八九”，面对各种挫折和困难，为使我们脆弱的心灵更为坚强，我们需要对危机和困难有所警觉、有所防御、有所淡化。这就需要我们建立心理自我保护机制，其功能类似于生理上的免疫系统。

老曹是一位中年老师，他用自己的方式为自己当好“心理医生”。他准备了一个笔记本，摘录心理健康、人生哲理方面的内容。遇到不顺心的事，他翻阅本子就能化解忧愁烦恼。其中有一条名人名言：“不管一切如何，你仍要平静和愉快。生活就是这样，我们也必须这样对待生活。要勇敢无畏，含着笑容地不管一切如何。”这些话让老曹免受了许多烦恼。他用格言警句筑起一道心理屏障，抵御各种“外伤”和“内伤”。

有时我们还需要“反守为攻”，压压某些爱贬低他人者的所谓“心理优势”。比如面对同学炫耀自己的高收入时，我们可以采取一种看似“成全”对方的方式，让他们请客吃饭等消费行为来让他们意识到自己的过度炫耀是不合适的。同时我们也不应对谦虚的人过于骄傲或对那些骄傲的人过于谦虚。这是一种有效的自我心理保护策略。这种自我保护机制不仅能帮助我们抵御外界的不良影响，还能让我们在面对挫折和困难时更加坚强和自信。只有这样我们才能更好地应对生活中的挑战和压力从而保持积极的心态和情绪迎接未来的美好人生。