平卧很难受预示心脏疾病 心脏问题有哪些信号？

心脏，宛如人体的“强健引擎”，不知疲倦地跳动，默默为生命注入活力。当它出现问题时，身体便会发出预警信号，识别这些信号，及早采取行动，对维护健康至关重要。

最常见的信号，往往源自胸骨后，是一种紧缩性的压榨感，有时会放射至肩臂，甚至无名指尖。虽然感受不尽相同，但气不够用、心窝不适等感受，都应引起我们的足够重视。

当心脏功能减弱时，我们进行一般性家务或简单的攀爬，便会感到心跳加速、呼吸急促、胸闷等症状。这些可能是心脏储备功能下降的表现。

不能平卧，是心脏病的一种典型表现。早期可能只需抬高枕头就能缓解，但后期可能会感到胸闷加剧，甚至在夜间被憋醒，必须坐起来才能感到舒缓。

口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位的局部发紫，是某些心脏病的特征。如肺源性心脏病、紫绀型先天性心脏病等，这是血流不畅的表现，提示心脏功能已经减退。

长时间的咳嗽，尤其是原因不明的咳嗽，可能是心脏功能不良的迹象。如果观察到颈静脉如蚯蚓般膨胀，说明上腔静脉回流不畅，按压肝脏时更为明显，这是心脏病变严重的表现。

心功能不良还会导致下肢出现浮肿，在足背、脚趾、踝关节部尤为明显。用手指一压就会形成一个坑，这是心功能不良的表现之一。

自测脉搏时，如果发现脉搏不规则地乱跳、过速或过慢，都是心律失常的表现。自觉浑身没劲、疲乏无力，也可能是心脏病的早期信号。

食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等消化不良的症状，可能是由于心脏功能减退导致胃肠道充血所引起。当突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉时，这是心脏收缩力减退，引起脑部缺血的表现。

值得注意的是，突然出现冷汗也是心脏病发作的一个常见征兆。即使在静息状态下，也可能会不停地出汗。

这些症状都是身体在向我们发出警告，告诉我们需要关注心脏健康。及早发现、及早预防、及早治疗，是保护心脏、维护健康的关键。不容忽视的这些信号，让我们更加珍爱这颗不停跳动的“生命引擎”。运动对于心肺功能的积极影响众所周知，尤其对于那些心跳不规律，尤其是房颤的患者来说，运动的适宜性和安全性尤为重要。对于男女房颤患者而言，安全锻炼的适宜强度存在着微妙的差异。

适度运动被定义为每周五次，每次15至30分钟的步行，或者是一次瑜伽练习。而高强度，也就是剧烈运动，则包括跑步（无论是慢跑还是全力冲刺）、游泳以及骑自行车等。对于女性房颤患者来说，适度运动能够显著降低房颤发作的风险，达到24%的减少率。而在进行剧烈运动时，这一风险也会降低15%。对于男性患者，适度运动同样有益于降低房颤发作的风险，但降低的幅度为19%。当男性患者进行剧烈运动时，房颤发作的风险却会显著升高，甚至达到90%的增幅。

很多心律失常的患者对于锻炼存在着疑虑，担心运动会使得原本不规律的心跳更加混乱。正如我们所见，适度运动对于男女房颤患者都是有益的。而对于男性房颤患者来说，剧烈运动并不适宜，因为它可能加剧病情。值得一提的是，女性房颤患者面临的中风风险是男性的四倍，死亡率也是男性的两倍。对于女性患者来说，选择适合自己的运动方式和强度尤为重要。

无论男女，房颤患者都应该重视运动的安全性和有效性。选择适度的运动方式，避免剧烈运动，能够有效降低房颤发作的风险。也应该根据自身的具体情况，选择适合自己的运动方式和强度，以达到最佳的锻炼效果。