正常血糖值

关于血糖水平的理解与关注

当我们谈论血糖，我们其实是在谈论健康的一个重要指标。正常的空腹静脉血糖范围被设定在3.9至6.0mmol/L之间，这是一个理想的参考值，为我们的身体提供了一个健康的基准线。

当血糖值处于6.0至7.0mmol/L之间时，我们需要提高警惕。这个阶段被称为空腹血糖受损，也有人称之为糖尿病前期。这是身体发出的一个信号，提醒我们要关注自己的生活方式和饮食习惯，以防止血糖进一步升高。

当空腹静脉血糖达到或超过7.0mmol/L，并且伴随着明显的口干、多饮、多尿、食量增加但体重下降的三多一少症状时，我们不得不正视一个事实：可能已经步入了糖尿病的门槛。

除了空腹血糖，餐后两小时的静脉血糖监测同样重要。当餐后两小时的血糖值在7.8至11.1mmol/L之间徘徊时，这被称为糖耐量减低或糖耐量受损，也是糖尿病的一个预警信号。而当餐后两小时的静脉血糖超过11.1mmol/L，并且伴随着典型的三多一少症状时，那么很可能已经步入了糖尿病的行列。

值得注意的是，如果没有明显的症状，我们不能仅凭一次的血糖值就草率做出诊断。需要两次血糖值都达到标准，才能最终确诊为糖尿病。

对于我们每一个人来说，关注血糖、关注健康，不仅是一种责任，更是一种智慧。让我们从生活中的点滴做起，保持健康的生活方式，让血糖保持在理想的范围内，享受健康的生活。