例期不适 为何经期会伴随恶心感？

您好，关于您询问的月经期出现的呕吐现象，这大多与体内激素水平的变化紧密相关，是许多女性常见的经前期综合症症状之一。在这个特殊的时期，女性需要特别关注身体的保暖，避免受到寒凉的侵袭。

当您遭遇月经期呕吐时，建议您保持平和的心态，不要过于紧张和焦虑。您的饮食习惯也需要特别注意，选择清淡易消化的食物，避免油腻和刺激性的食品。多喝温开水，让身体保持充足的水分，有助于缓解不适感。

经期盆腔充血及前列腺素的作用，可能会导致胃肠道症状的出现，如恶心呕吐、头晕及痛经等。这些都是正常的生理反应，不必过于担心。在这个时候，您应该多休息，确保充足的睡眠，避免疲劳和压力对身体造成不良影响。

在饮食方面，除了选择易消化的食物外，您还可以适当食用一些暖性的食物，如红枣、桂圆等，有助于缓解身体不适。一定要注意身体的保暖，避免受到寒冷的刺激。

丁英波副主任医师提醒您：月经期间，女性需要特别关注身体的健康，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免刺激性的食物和过度的疲劳。如果您的不适感持续或者加重，建议及时就医，获得专业的诊断和治疗。希望您能得到帮助并早日康复。