老年人夏季要预防哪些疾病 4类疾病要注意

夏日炎炎，高温酷热，对于老年人来说，这个季节的养生显得尤为重要。在夏季，老年人需要警惕肠胃病、呼吸道疾病、皮肤病以及心血管疾病的发生。

随着气温的逐渐升高，食物的保存成为一大难题。医生提醒，要避免食用过期、变质的食品，以免引发腹泻、腹痛等急性肠胃疾病。在湿热天气时，要注意饮食节制，不要过多食用冰冻食品，以免损伤脾胃。阴雨天时，由于温差大、湿气重，易引发呼吸道疾病，老年人要注意室内通风。

夏日阳光强烈，气温高湿度大，这样的环境为细菌和真菌的繁殖提供了有利条件。皮肤接触这些细菌和真菌容易引发感染性皮炎。老年人在夏季应注意穿着干燥透气的衣物，避免穿着未彻底晒干的衣物，并选择透气吸汗的面料。

老年人的心血管系统在夏季也面临挑战。高温天气容易导致血压波动，引发脑梗和脑出血。性格急躁的老年人在夏季尤其要注意保持心态平和，避免过度兴奋或焦虑。

除了预防疾病，老年人在夏季还要注意饮食。银耳虽然具有滋补功效，但因其不易消化，老年人食用应适量。鱼籽富含胆固醇，老年人过多食用无益。葵花籽虽营养丰富，但含油量高，过量食用可能引起脂肪肝等疾病。豆腐虽好，但制作过程中可能阻碍人体对铁的吸收，同时含有胀气因子，过量食用可能引起腹胀、腹泻等不适。

老年人在夏季养生要兼顾预防和饮食两方面。通过合理饮食、适当锻炼、保持良好的心态，老年人可以度过一个健康、舒适的夏天。