怎么样判断手淫是否过度 教你从三方面来判断

青少年和婚后人群中的手淫现象屡见不鲜，适度的手淫对身体并无大碍，然而过度手淫却可能带来一系列不良影响。那么，如何判断手淫是否过度呢？我们可以从以下几个方面来观察。

从心理状态来看，过度手淫的人往往会频繁观看刊物或电影，并产生频繁的手淫冲动。正常的男性，其遗精周期大约为每月两次，适当的手淫不会对身心健康造成伤害。但如果发现每周甚至每天都有数次手淫行为，那么就可以判断手淫频率过高。

可以从体质状况来判断是否过度手淫。过度手淫的人可能会出现身体乏力、消瘦、失眠多梦、记忆力减退和注意力分散等症状。还可能产生恐惧感和负罪感，担忧自己的行为被发现，以及担心对生育能力造成影响。

过度手淫还可能导致性器官长期充血，出现腰膝酸软、排尿不畅、会阴不适和尿道灼热等症状。有些人为求速效，自行购买壮阳药物服用，这种做法并不明智。提高性功能需根据个体情况，在医生的指导下来进行。因为并非所有药物都适合每个人，常见的提高性功能药物有枸橼酸西地那非片、盐酸阿扑舌下片、复方玄驹胶囊等。

只要我们能合理控制手淫的频率，避免接触不良的内容，过度手淫的情况是可以避免的。手淫是一种正常的生理现象，只要保持适度，并不会对身体造成危害。重要的是要树立正确的人生观和价值观，培养健康的生活习惯，将精力投入到更有益于身心健康的活动之中。这样才能更好地保护自己的身心健康，避免过度手淫带来的不良影响。