冬天出汗好不好

原文内容：

运动后的出汗，若是源于剧烈的锻炼，那么这是一种身体良好的表现；如果不是，那或许暗示着体虚。

医生建议：

加强身体锻炼，保持健康的生活方式，远离熬夜。在饮食方面，多摄取新鲜蔬果，充足的水分摄入也是必不可少的。保持良好的心态，让身心都得到充分的放松。

医生回答（时间：2020年8月14日19:14）：

高秋副主任医师（心血管内科），任职于宜兴市人民医院（三甲）。

他提醒道，冬季锻炼时，身体容易出汗。如果不及时擦去汗水，很可能会因为受寒而对身体健康造成不良影响。

他的建议是：即使在寒冷的冬季，也应在室内进行适当的锻炼活动。当身体出汗时，要及时擦干；锻炼结束后，要及时穿上保暖的衣物。

当你挥洒汗水时，是否因为刚刚进行了激烈的锻炼？如果是，那么这是身体充满活力的表现。如果不是因为锻炼而出汗，那可能是身体虚弱的信号。

医生建议大家，要增强体育锻炼，调整生活习惯，避免熬夜。饮食应以新鲜蔬果为主，水分的补充也至关重要。保持良好的心情，让身心都得到充分的放松和滋养。

高秋副主任医师特别提醒，冬季锻炼时身体容易出汗。为了避免因受寒而对身体健康造成影响，建议及时擦干汗水，并在锻炼结束后立即穿上保暖的衣物。在温暖的室内进行适当的锻炼，既能保持身体健康，又能抵御冬季的寒冷。