如何养肠胃？我们都知道身体是革命的本钱，想要一副好身体，拥有健康的肠胃是必须的。肠胃直接关乎到我们的营养吸收的问题，如果肠胃不好，就无法正常吸收营养物质，久而久之身体健康也就成了大问题。如何得知肠胃出问题了呢？仔细想想，平时有没有出现食欲...

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高也很有帮助。但很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会伤胃，其实如果烹煮得法，喝杂粮粥甚至是一个简单有效的养胃方法，对容易腹泻和消化不良的人也能有所帮助。 如果身体虚弱、消化不良，容易发生胃堵、胀气等情况，...

薏仁是我每天必吃的食物，只要我在家吃晚饭，必定会用薏仁煮粥喝。 《本草纲目》认为，薏仁药性平和，有渗湿、健脾两大功能。它不但能治小便不利、湿滞痹痛等病证，还能健脾止遗、排脓消痛。薏仁还有一大好处，渗而不峻，补而不腻。但是，因为它药力和缓，而...

【问】我是久坐办公室的文秘，每到三伏天，我就肠胃不好，要么是拉肚子，要么就是不消化或者没食欲，能否请专家介绍几点日常养生健胃的小常识？读者 恩琳 【答】湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科教授王小娟回复： 多动脚趾可健胃。从经络看，胃经经过脚的...

五种早餐让你越吃越傻 一、西式早餐 建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄...

晋人喜食杂粮，尤以小米为甚。在山西民间就流传着 金珠子，金珠王，金珠不换沁州黄的说法，而沁州黄指的正是有着中国四大名米之称的山西沁县黄小米。山西人打小就爱吃小米稀饭，山西女性坐月子时，顿顿离不开它。 研究发现，小米中的蛋白质含量大于9%，碳水...

在炎热且潮湿的夏季，暑热伤气又伤阴，脾胃受湿气影响，消化吸收功能下降。而一些贪凉的人用冷饮、冷食给自己解暑，也会对胃黏膜造成损伤。夏季胃病多发，要想养胃，一定不能忽视每日的早餐，而喝粥是调理肠胃的绝佳方式。 夏季多种疾病高发 夏季具有温热、...

快节奏的工作生活、吃饭不规律、睡眠不足、饮酒过量等都会诱发胃及十二指肠溃疡。这类疾病随时困扰和降低我们的生活品质，甚至导致更严重的肿瘤、癌症。本期，给大家推荐一类有助缓解胃及十二指肠溃疡的食物圆白菜、西兰花等富含维生素U的蔬菜。 维生素U是一...

■ 副主任医师 宁蔚夏 来自各个方面的压力，使很多人的胃处于亚健康状态。 易患胃病的主要原因是生活无规律。 随着人们生活节奏的加快以及所面临的来自各个方面的压力，使大多数人的胃都处于亚健康状态，不少人认为这并不是什么大毛病而不予理会，结果酿成大...

细节一：良好的饮食习惯：要养成按时吃饭的好习惯，定时定量，规律进食，这样有利于消化腺的规律运作；进食的温度也要控制好，不要太烫但是也不要太凉；充分咀嚼食物，细嚼慢咽有助于消化；少吃或不吃煎炸食物及粗粮等含粗纤维太多的食物；禁忌辛辣的食物。...

68岁的徐奶奶连续几天总觉得胃部发胀，不想吃饭，异常担忧自己的胃是不是出了什么问题。赶快去医院做了检查，结果发现除了胃下垂外，没有其他问题。 上了年纪，很多老人都会遇到同样的问题。这是因为老人本身消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，就会有...

汤泡饭是不少人爱吃的食物，也是懒人的最爱。但不少人称应少吃汤泡饭，食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里，加重胃肠道负担。此外，还有说法称，吃汤泡饭也会让唾液分泌减少，不利于食物的消化，营养不能被完全吸收，最终会导致胃肠功能紊乱、消化和营养不良...

有数据显示，中国13亿人口中，肠胃病患者就有1.2亿，消化性溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是全世界当之无愧的胃病大国。胃病和生活方式关系紧密，也许就是日常不起眼的小习惯伤害了你的胃。 三餐没规律 有调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是...

年纪大了，老年人胃的肌肉层和黏膜层逐渐萎缩，消化能力及抗病能力降低，如果不加强保护，很容易发生胃炎、胃下垂等疾...

体面的职业装，穿着一双走路时嗒嗒响的高跟鞋，进出于高档写字楼，这是许多OL办公室女郎的真实写照。她们是办公室的一道靓丽的风景线，但也是胃病最青睐的人群之一，尤其是当前的秋季，保胃战刻不容缓。 秋季要注意胃部保暖 虽然天气已经逐渐转凉，但不少OL...

1、食不准时 废寝忘食似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。 专家解析，胃是一个严格遵守时间表的器官，胃液的分泌在一天中存在...