推荐：男性“生理期”的食谱

“生理期”似乎常被视作女性的专有阶段，但实际上，男性同样存在一段特定的时间，期间他们可能会表现出精神不振、身体不适等症状。你或许不知道，男士也有他们的“生理期”。

男士们在“生理期”来临之际，有时会出现“性趣”减退的状况，那段时间的晚间，夫妻间的亲密互动可能显得尤为平淡。推荐尝试一道美味的酪梨海鲜沙拉。其丰富的海鲜食材富含营养，可增强体力与精力；蛋黄补气滋养；酪梨则是增强体内荷尔蒙的天然食材。

有些男士在特定时期可能遭受齿龈痛困扰。一道清爽的三丝掐菜可能是个好选择。绿豆芽含有丰富的营养，对口腔问题有缓解作用。青椒则富含维生素C，对预防坏血病及血管脆弱有辅助治疗作用。

当男士们感到食欲不振时，即使是美食也难以引起他们的兴趣。这时，可以尝试一道油爆鸡脯。这道菜能补气壮阳，健脾和胃，对于食欲不振、身体虚弱者有很好的调理作用。

在男士的“生理期”，他们可能会出现疲劳乏力、记忆力减退等症状。一道三丁羹可以帮助缓解这些症状。其中的苹果含有多种营养成分，如多糖、离子等，可以中和体内的酸性物质，从而减轻疲劳感。

男士们在“生理期”同样需要关爱与照顾。通过合理的饮食调整，可以帮助他们缓解各种不适。以上推荐食谱，旨在帮助男士们更好地度过这段特殊时期。实习编辑：王羽。（注：以上内容仅供参考，具体营养价值和功效请咨询专业营养师。）