男人性健康的“六道”硬伤

《前列腺健康的警钟：不良生活习惯的影响》

在现今社会，一些不良生活习惯可能导致前列腺健康问题，对此我们不得不提高警觉。

吸烟无度。调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高出1-2倍。中的化合物多达1200余种，其中大部分对人体有害。每一口的吸入，都可能加剧前列腺的受损程度。

嗜辣食品。辛辣食品虽美味，但过度食用如酒类、辣椒等，会对前列腺和尿道产生刺激，引发短暂不适。更严重的是，它们可能导致前列腺和膀胱颈部的充血、水肿，削弱前列腺的抵抗力。

久坐不动。前列腺的位置特殊，久坐会加重其负担，导致血液循环减慢，慢性充血淤血。这会使局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，引发慢性问题。

受凉也是一个不容忽视的因素。前列腺有丰富的肾上腺受体，受凉时容易引起交感神经兴奋，导致尿道内压力增加，影响排尿。排尿困难又会反过来影响前列腺健康。

长期便秘也会对前列腺产生不良影响。便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重前列腺充血。排便时用力过大，会使腹压增加，压迫前列腺，使尿道变细，排尿受阻。

憋尿也是一个不良习惯。经常憋尿会使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，加重前列腺肥大的症状。膀胱的过度充盈会压迫前列腺，进一步加剧问题。

为了我们的前列腺健康，应该尽量避免这些不良生活习惯。毕竟，健康的生活方式才是我们身心健康的保障。我们应该重视前列腺健康，关爱自己，从生活的点滴做起。（实习编辑：文娟）