合理自慰能助力降压防癌

最近，澳大利亚悉尼大学公共卫生学会公布了一项振奋人心的研究成果，揭示了自慰在预防和治疗多种疾病中的重要作用，为我们的身心健康带来了不小的福音。

自慰不仅可以帮助我们调节激素水平，缓解紧张情绪，减少失眠的发生，还能够增强盆底肌肉群的力量。当我们沉浸在自我抚慰的愉悦之中，身心压力得到了释放，睡眠质量也会随之提高。

更令人欣喜的是，自慰在预防癌症方面也有着不可忽视的作用。对于男性而言，适度的自慰能够及时释放前列腺中的毒素，从而降低前列腺癌的患病风险。

自慰还有助于抗炎。女性在自慰时，虽然性唤起会导致宫颈口打开，但这并不会增加感染疾病的风险。相反，自慰能够帮助防止宫颈炎和尿路感染，通过对宫颈及子宫颈黏膜的拉伸训练，促进体液循环，起到冲刷去菌的作用。

更令人兴奋的是，自慰还有助于降低2型糖尿病的风险。这是因为自慰能够提高我们的总体健康水平，让我们的身体更加健康。

除此之外，自慰还可以预防抑郁症。自慰能够提高快乐激素内啡肽的水平，使皮质醇水平略有提高，进而改善免疫系统的健康。这些都有助于我们预防和缓解抑郁情绪，让我们更加积极向上。

自慰还有一个令人意想不到的好处降低血压。当我们能够经常达到并享受时，血压也会随之降低。对于那些想要保持血压稳定的人来说，这无疑是一种简单而有效的方法。

自慰不仅对我们的身心健康有着诸多益处，而且是一种非常便捷的方法。让我们珍惜并享受这种自然的健康方式吧！