多笑伤腰 多言伤津 男人们应该懂的

笑，是生活中最美好的表情之一，一句幽默的话语，一个欢快的笑声，都能带给我们无尽的欢乐。“多笑伤腰，多言伤津”，在快乐的背后，我们也要懂得适可而止。

“笑一笑，十年少”，适度的笑容能够带来健康和长寿。当笑声超过了限度，也会对我们的身体带来负担。尤其是那些豪放的大笑，更是需要我们有所节制。在大笑时，我们往往会无法控制自己的动作，前俯后仰、左右摇摆，这些动作都需要腰部的支撑。如果过度放肆，很可能会对腰部造成伤害。我们要懂得在欢笑中保持适度，让身体在快乐中得到放松，而不是过度负担。

言语之间，亦是如此。说话，是由口中的津液支撑，说的多了，自然会消耗大量的津液。津液不足，身体就会失去滋润和滋养，出现各种干燥症状，如口渴咽干、唇焦裂口，甚至皮肤干枯无泽、大便干燥等。我们在言谈之间也要有所保留，避免长时间连续说话。如果无法避免，也要及时补充水分，让身体保持湿润状态。

生活中，我们要学会在快乐和言语之间寻找平衡。适度的笑，能够带来健康和快乐；适时的言语，能够传递情感和思想。我们要懂得在快乐和言语之间掌握分寸，让身体在享受快乐的也能够得到充分的休息和滋养。这样，我们才能真正实现“笑口常开，健康长寿”的美好愿望。