干眼症，预防迫在眉睫

长时间佩戴隐形眼镜可能会引发干眼症，这是因为隐形眼镜会吸附眼球表面的水分，导致眼球缺乏润滑。一旦患上干眼症，目前尚无根治之法，临床上通常采取使用人工泪液来缓解症状。人工泪液有水剂和膏体两种形态，根据症状的轻重，医生会推荐不同类型的人工泪液。一旦停用人工泪液，症状往往会再次复发。

想要有效预防干眼症，保持良好的工作、生活习惯是至关重要的。长时间面对电脑工作的朋友们，务必注意中间休息，让眼睛得到充分的放松。建议连续操作电脑1小时后，休息5至10分钟。在休息时，可以看看远处的风景或做做眼保健操，这都有助于缓解眼部疲劳。调整显示器与眼睛的距离和位置也是非常重要的。距离建议设置在50至70厘米之间，位置略低于眼水平线10至20厘米。显示器的亮度也不宜过亮，调节到最大亮度的一半，保持视线清晰但比周围物体稍暗为宜。

对于那些需要长时间使用电脑的人群，建议在此期间不要佩戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。饮食调理也是不可忽视的一环。从事电脑操作的人们应该多食用豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，这些食物对眼睛健康大有裨益。