这不“肾”之举要不得

中医理论视肾脏为人体先天的能量仓库，素有“肾是先天之本”之说。然而如今，壮阳的呼声四起重鸣，似乎天下男儿普遍存在肾虚之虞。这并非仅仅是体质先天之差异，更多的是因为我们未能够妥善管理这个“肾库”，只顾消耗，未曾充实。我们需要学会如何为“肾库”上锁，做好库存的管理，这才是固肾之道。

日常生活中，一些不经意的行为可能会悄悄损伤我们的肾脏。首先是用药不当，药物代谢需经尿液排出，若用药不当，肾脏易受到药物攻击。日常食物中的某些添加剂如面包中的溴酸钾也可能损害肾脏，过量食用还会增加致癌风险。酒后饮浓茶、过度饮用软饮料和运动饮料、饮食偏咸等日常习惯也可能间接或直接伤害肾脏。

生活中也有很多保护肾脏的小妙招。适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退，每天一杯酒是适量之界。黑色食物如木耳、香菇等可以滋阴补肾，常食可保证肾脏新陈代谢正常。姜、芥末、咖喱等富含姜黄素的调料能减少肾毒血清，降低胆固醇，抑制肾脏炎症发生。一种名为补肾草的蔬菜，富含天然活性物质，常食能强肾补虚。每天吃6个栗子，保暖腰部以及按摩命门穴都有助于强健肾脏。

命门穴位于背后两肾之间，按摩此穴可以培固肾气，增强腰腿力量。在寒凉的天气里尤其要注意腰部保暖，因为腰部喜暖而恶寒，如果裸露在外，风寒侵袭会导致肾脏受损而影响其功能。保护肾脏就是保护我们的生命之源，让我们行动起来，守护这个宝贵的“能量仓库”。 （实习编辑：黎建红）