关注女性性冷淡

在男性进入之前，女性应该对接纳性行为有所准备。因为男性的性冲动往往来得比较突然和强烈，如果没有相应的心理准备，不仅可能会带来疼痛和不适，还可能影响性爱的质量。

在性行为过程中，女性可以通过骨盆运动和臀部抬高来更好地配合男性的动作。甚至可以用手指按摩阴蒂，以刺激更多的快感。女性性冷淡与耻尾肌（也称为性肌）的强度有着密切的联系。通过简单的训练，女性可以增强性肌的强度。

训练性肌的方法并不复杂。在排尿、平卧硬板床、看电影、织毛衣等日常活动中，都可以通过屏气收缩尿道、直肠和阴道括约肌来进行性肌训练。每次收缩100～200次，然后放松，逐渐使性肌变得强壮起来。在时，配合性肌的收缩，女性更容易达到高潮，从而增强性爱的满足感。

通过这些简单而实用的方法，女性可以更好地了解和掌握自己的身体，与伴侣共同享受健康、愉快的性生活。