新知：男性“生理疲劳”的症状

在当今快节奏的城市生活中，生理疲劳已经成为一种普遍存在的都市病症。许多人深受头痛、记忆力减退、心率过速、情绪低落等生理疲劳症状的困扰。这些症状实际上是人体生理机能下降、组织细胞供氧减少、红细胞携氧能力下降、血管收缩以及细胞新陈代谢功能降低的反映。

长时间的劳累或高强度的活动都会加剧生理疲劳，甚至可能使机体产生“衰老加速度”。对于男性来说，生理疲劳的影响更为显著，多数男性的生理疲劳在四十岁左右开始显现，表现为身心反应明显，对工作、对夫妻生活失去信心和兴趣。

生理器官的疲劳状态不仅造成男性生理上的伤害，还可能导致心理上的疑虑，从而影响夫妻生活的质量。专家提醒，降低生理疲劳带来的生理变化是解决问题的关键。在寻求解决方法时，应该向医生咨询，找出最适合自己的治疗方法。除了药物治疗，生活中的调节也非常重要。注意休息、调节工作节奏，心理上也要放松。尝试穴位按摩、多吃一些补肾的食物都是不错的选择。

为了增强免疫系统功能，防止病源微生物及癌症的侵袭，我们可以依赖一些被称为“强力”食品的食物。这些食品包括酸奶、大蒜、蘑菇、富含β胡萝卜素的食物以及含有矿物和的食物。这些食品能够增加天然杀手细胞的数量和活力，从而对抗癌症，防止免疫系统衰老。

面对生理疲劳的困扰，我们应该积极寻求解决方法，从生活中做起，结合药物治疗和食疗，增强免疫系统功能。只有这样，我们才能在更健康、更有魅力的状态下享受生活。（责任编辑：张国栋 实习编辑：王羽）