用一分钟测试测试你肾虚吗？

你是否肾虚？一分钟自我检测

想知道自己是否肾虚吗？下面这五个简单信号或许能告诉你答案。

1. 口咸感知：你是否无缘无故感觉口咸？肾阴虚的人，除了口咸，还常常伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软等症状。肾阳虚的人则可能出现全身倦怠、畏寒肢冷等症状。观察舌头，舌质和舌苔的变化也是判断依据。

2. 打哈欠频繁：如果你在不疲倦的时候频繁打哈欠，可能是肾虚的信号。肾阳虚证的人常表现为哈欠连连、神疲乏力，可能还伴有面色白而无华、形寒肢冷等症状。

3. 善恐：你是否无缘无故出现恐惧的感觉？由肾虚导致的善恐，一般会伴有头脑发空、健忘等症状。肾阴虚的人还会有手足心热、心烦失眠等症状，肾阳虚的人则可能出现怕冷、四肢发凉的症状。

4. 畏寒：如果你经常感到怕冷，那可能是因为人体阳气虚弱，不能温煦机体。肾是阳气产生的根源，治疗畏寒需要温补肾阳。肾阳虚引起的畏寒，还可能伴有精神不振、腰膝酸软冷痛等症状。

5. 喷嚏连连：打喷嚏也是肾虚的一种表现。肾气虚引起的打喷嚏常常频繁且持久，伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛等症状。与打喷嚏相关的肾虚有肾阴虚证和肾阳虚证两种，症状略有不同。

通过以上的自我检测，你可以初步判断自己是否有肾虚的问题。如有疑虑，建议咨询专业医生进行进一步诊断和治疗。肾虚的调理需要时间和耐心，保持健康的生活方式，如合理饮食、规律作息、适度运动等，都是关键。