推荐：早泄男可多吃童子鸡

早泄问题一直是许多男性朋友关心的焦点。除了日常的生活习惯和精神调养外，饮食调护同样重要。在此，为大家介绍几款有效的早泄饮食保健方案。

一、龙马童子鸡

选用新鲜的虾仁、海马以及子公鸡，将子公鸡宰杀洗净后，将虾仁与海马温洗后放入鸡腹。加入适量的葱、姜、味精和食盐，上笼蒸熟。将葱姜拣出，用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。此款菜肴不仅口感鲜美，还具有健脾益肾之功，尤其适用于脾肾阳虚所致的早泄问题。

二、韭菜炒虾仁

将新鲜的韭菜与虾仁一同炒制，加入少许的酱油、盐和味精调味。每周食用两到三次，持续数周。韭菜炒虾仁有助于温补肝肾，对于肾虚所致的早泄有一定改善作用。

三、熟地巴戟酒

将熟地黄、巴戟天、枸杞子等多种药材与白酒一同浸泡，经五天后启封，去渣饮酒。每日早晚空腹饮用一小杯，此酒具有滋阴补肾、阳中求阴的效果，适用于肾虚所致的早泄问题。

四、黄芪枸杞炖乳鸽

将北黄芪、枸杞子与乳鸽一同炖制，此菜肴既能益气健脾，又能养阴补肾，适用于脾肾两虚型的早泄。

五、川断杜仲煲猪尾

将川断、杜仲与猪尾一同炖煮，加入生姜、料酒、酱油等调料。猪尾炖汤一次服完，每周一至两次，连用一个月。此汤有助于补肾壮阳，对于早泄的调理大有裨益。

在此提醒广大早泄患者，饮食宜清淡且富含蛋白质，避免过于油腻的食品。切勿过量饮酒、浓茶及咖啡等刺激性饮品。希望通过这些饮食保健方案，能够帮助大家更好地调理身体，远离早泄困扰。