建议：“夜生活综合征”需远离

近年来，随着夜生活的盛行，越来越多的人陷入了“夜生活综合征”的漩涡。就像过度摄入大鱼大肉会引发疾病一样，无节制的夜生活也会引发一系列身体不适，甚至导致疾病的发生。

“夜生活综合征”呈现出“三多一迟”的特点，这些现象都与酒精息息相关。“一迟”指的是就医高峰时段的推迟，曾经的夜晚就医高峰在10点左右，而现在却延迟至半夜。至于“三多”，则体现在酗酒引起的病例显著增多，打架斗殴造成的病人数量上升，以及交通事故导致的伤亡增加。不少人在夜晚娱乐、饮酒过度后，骑车或驾车回家途中发生意外。

门诊急诊中常常出现一些患有神经性及心血管疾病的病人。这些病人中，有的因商务应酬夜间陪客喝酒，有的整夜上网，还有的沉迷于麻将扑克。他们的夜间活动结束后，精神长时间处于亢奋状态，难以入睡。睡眠不足导致白天精神萎靡不振，对于原本就有疾病的人来说，更是雪上加霜，可能导致病情恶化。甚至对于一些年轻人来说，无节制的夜生活也会导致血脂、血压、血糖升高，对肝脏的损害也不可忽视。

专家提醒广大市民，在物质文化日益丰富的今天，应该学会过一种文明而健康的现代生活。夜生活综合征的增多现象应引起足够的重视。无论是商务应酬还是娱乐消遣，我们都应该学会节制，保持良好的生活习惯和作息规律。只有健康的身体才能享受更美好的生活。夜生活虽然丰富多样，但过度沉迷其中可能会给身体带来严重负担。我们应该警醒自己，合理规划作息时间，避免陷入“夜生活综合征”的困境。