上了年纪是否要禁欲保精？

年龄增长不必禁欲，老年人也能享受性生活

当我们谈论年龄增长时，很多人会担心自己的性功能是否会随之衰退。事实是，即便年过花甲，我们的性功能仍然可以保持一定的活力。我们需要明白的是，随着年龄的增长，虽然生殖功能逐渐减退，但性功能仍然可以保持相当长的时间。

许多人误以为禁欲能够保护精力，实际上这种观点有待商榷。禁欲可能会破坏身体的平衡，降低性激素的分泌，进而压抑人的性本能。将聚集的性欲望长期压抑而不释放，会给精神和肉体带来不小的损害。国内外的多项研究表明，与有正常性生活的人相比，禁欲者的衰老速度和死亡率要高出30%以上。

性器官的正常使用能够延缓性功能衰退的速度，保持性激素的正常分泌。如果长期不使用，性器官可能会衰退甚至萎缩。老年人也可以拥有正常的性生活。许多老年人在性生活中往往感到害羞和尴尬，不愿意公开讨论自己的问题。为了解决老年人在性生活中遇到的困扰和烦恼，我们需要为他们提供支持和帮助。据医学研究，绝大多数老年人的性生活可以持续到70岁以上，一部分人可以保持到80岁左右，甚至个别的90岁高龄的人仍有性要求。即使到了90岁，男性的睾丸仍然可以产生一些精子。一项对146名城市离退休者的性功能调查显示，在65至70岁的老年男性中，没有性要求者仅占12%。老年人不必过于担心自己的性生活问题，应该保持乐观的心态和健康的生活方式。我们应该鼓励老年人坦诚地讨论和面对自己的性生活问题，以帮助他们享受幸福的晚年生活。