经常吃豆腐容易伤精子

爱吃豆腐等大豆制品的男性朋友们，请注意了！最近，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再次引发了关注。报道指出，如果男性每天都食用大豆制品，可能会对他们的生育能力产生不良影响。

乔治查瓦罗博士及其团队进行了这项令人瞩目的研究。从2000年到2006年，他们跟踪调查了99名男性，结果发现，每天都吃大豆制品的男性，其精液中的精子数量明显低于少吃大豆制品的男性。每毫升精液中精子数量少于2000万个的男性，属于精子浓度过低，容易面临不育的风险。这一发现尤其在肥胖男性身上体现得更加明显。

查瓦罗博士指出，大豆及其制品中的异黄酮类植物如果摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而对男性的生殖系统，尤其是精子的生成产生不利影响。这一观点得到了我国男科专家的支持，有专家甚至指出，过量食用大豆制品的男性发生不育的几率是不常吃者的3.46倍。

英国的大豆食品加工业代表大豆蛋白协会对此持有不同看法。据英国《卫报》7月29日报道，他们表示目前尚未有确凿的证据表明大豆对人体健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。

面对这样的争议，专家们建议，适量食用大豆制品是避免男性健康隐患的最好方法。那么，“适量”是多少呢？他们建议一周吃3次以下，每次100克左右。这样既能够享受到大豆制品的营养，又能够避免可能带来的健康风险。

在此提醒所有爱吃豆腐等大豆制品的男性朋友们，一定要注意合理饮食，保持健康的生活方式。毕竟，健康才是最重要的。实习编辑：何丽丽。