夫妻间如何做好延缓性衰老工作

性生活是夫妻间情感的纽带，对于维系和增进彼此的感情有着不可或缺的重要性。如何延缓性衰老，保持持久的性能力，成为许多人关心的话题。下面，我们将从多个方面探讨这个话题，帮助你留住青春的“性”福。

要心动不如马上行动。性不仅仅是口头上的承诺，更需要实际行动来证明。无论工作再忙，保持适当的、有规律的性生活是保持性能力的关键。禁欲和过度性生活都会导致性能力的早衰。如果实在没有合适的伴侣，自慰也是一种宣泄方式，同样可以达到保持性能力的效果。

身体是“性”福的本钱。性是一项耗费精力和体力的活动，要想享受性的乐趣，必须拥有健康的身体。参加体育锻炼，尤其是耐力运动，如慢跑、骑自行车和步行等，可以增强身体素质，提高持久能力。性功能与腰部、臀部以及腿部的健康有着直接的关系。

第三，对自己要有“性”心。对自己的性能力充满自信非常重要。不要被外界的影响，也不要因为伴侣的抱怨而失去信心。坚信自己的性功能是正常的，因为性爱和吃饭一样，有欲望者事竟成。

第四，要有一颗年轻的“心”。保持心理的“年轻态”是可能的。保持开朗的性格，愉快的心情，具备幽默感。精神状态会影响性功能的发挥，过度紧张会导致性功能出现问题。足够的睡眠时间也是保持性能力的重要因素。

第五，对事业要有野“心”。成功男人的性生活次数往往高于失败男人。在事业上征服对手和在床上征服女人是一样的道理。有强烈进取心的男人在性生活中也表现出强烈的冲动和拼搏精神，这对性功能是有益的。

该补的时候就要补。我们反对使用兴奋剂，但不反对食用有益于性福的美食。适当补充营养，多摄入富含锌、锰、硒、维生素E等增强性功能的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品等。全世界人民都懂得通过食物来补助性。

要想延缓性衰老，保持持久的性能力，需要从多个方面入手，包括行动起来、保持身体健康、自信、心态年轻、对事业有追求以及适当补充营养等。只有全方位地关注自己的身心健康，才能享受幸福的性生活，留住青春的“性”福。