准妈妈夏季应当心妊娠糖尿病

在妊娠的24至28周期间，我们通常会通过口服筛检和耐受试验来测量血糖水平。受试者在空腹、餐后1小时、2小时和3小时的血糖浓度若至少有两个数值超过标准阈值，就会被诊断为妊娠期糖尿病。

随着夏季的到来，各种鲜果纷纷上市，妊娠期糖尿病也随之成为一个不容忽视的“季节性疾病”。气温升高仅半月，各大医院糖尿病门诊的患者数量便激增，比往常增加了20%以上。其背后的主要原因在于，许多孕妇在夏日高温中食欲减退，转而以水果为主食。有的孕妇一天之内甚至能食用七、八个水蜜桃和两个大西瓜，这样的高糖摄入无疑加剧了风险。加之妊娠期间进食量增加、运动量减少以及孕期的生理变化，使得糖尿病的发生几率大大提高。

妊娠期糖尿病的危害不容忽视。如不及时控制，不仅母亲的健康会受到威胁，对胎儿的生长发育也会产生严重影响。糖尿病可能导致孕妇出现流产、早产、死产等情况。母体过高的血糖水平和体重的过度增加还可能造成胎儿巨大，从而引发分娩困难，增加手术产、新生儿产伤和产后出血的风险。

孕期妇女应在第18周和第32周进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊寻求建议。孕妇应合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐的方式，多吃蔬菜、富含纤维素的食物，并注意维生素、铁、钙的补充。

在水果的选择上，建议孕妇在两餐之间适量补充，每日水果摄入量不应超过200克。在选择水果时，应倾向于含糖量低的种类，或以蔬菜如番茄、黄瓜等作为替代。尤其是高糖水果如西瓜，应适量食用，避免无限量摄入。

在这个季节，让我们共同关注孕期妇女的健康，预防妊娠期糖尿病的发生，为母婴的健康保驾护航。