高血压肾病的保健工作

关于高血压肾病的保健工作，专家给出了如下建议。

对于患有高血压肾病的患者来说，身体的健康受到了严重威胁。在得知患病的第一时间，除了积极治疗外，还需注重日常生活中的保健工作。

早餐是一天中最重要的一餐，对于高血压肾病患者而言尤为重要。推荐食用清淡的早餐，如一杯牛奶或豆浆、一个鸡蛋、一片面包，为身体提供充足的营养和能量。

晚餐应以七成饱为宜，避免过量进食。除了干饭外，还应搭配汤类或粥类，有助于消化，减轻肾脏负担。在饮食方面要注意少盐、少油，不要因为追求口感而过度摄入油脂和盐分，这对高血压肾病患者是非常不利的。

在日常生活中，患者应避免拥挤的公共交通，选择步行或骑自行车，以宽松的环境为宜。中午时分可以适当小睡一会儿，午餐后稍事活动，然后进行短暂的午休，这有助于缓解疲劳，保持身体状态。

晨练是保持身体健康的好方法，对于高血压肾病患者也不例外。但晨练时要注意量力而行，适可而止，避免剧烈活动。轻度的活动，如散步、慢跑等，有助于缓解动脉紧张，对身体健康有益。

患者要注意用温水洗澡。过热或过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。选择40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口是最佳选择，有助于保持血压稳定。

高血压肾病患者在日常生活中要注重保健，从饮食、运动到日常生活习惯都要做到科学、合理，这样才能更好地控制病情，保持身体健康。希望上述建议对广大患者有所帮助，祝愿大家早日康复。