咳嗽吃什么好的快 试试3款缓解咳嗽的食谱

当咳嗽困扰你的身体时，不仅让你的喉咙感到痛苦，也会让你的精神变得萎靡不振。但不要担心，有这三款食谱可以帮助你缓解咳嗽的痛苦。

首先是银耳橘羹，这款食谱以银耳和糖水橘为主料，加入适量的白糖和水。通过炖煮的方式，让银耳和糖水橘的营养充分融合，不仅口感细腻，而且具有补气益肾、止咳化痰的功效。对于肺热咳嗽、肺燥干咳等症状有很好的缓解作用。

接下来是胡萝卜红枣汤，这款汤以胡萝卜和红枣为主料，将两者一起放入砂锅内，加入清水煮约1小时。这款汤具有养阴益气、利气止咳的功效，适用于气阴不足、肺气上逆所致的咳嗽症状。

最后是萝卜蜂蜜饮，这款饮品以白萝卜、生姜和大枣为主料，加水煮沸后加入蜂蜜即可。萝卜具有清热生津、凉血止血、化痰止咳的作用，生姜可以散风寒、止呕下气，大枣则具有和胃养血的作用。蜂蜜的加入可以起到润燥止咳的作用。这款饮品对于风寒咳嗽有很好的缓解作用。

无论是银耳橘羹、胡萝卜红枣汤还是萝卜蜂蜜饮，都是天然健康的食谱。在享受美味的也能帮助你缓解咳嗽的痛苦。不妨尝试一下，让身体重新恢复健康吧！