肝苦与共 细枝关情

当代社会的生活节奏快速，对于许多上班族来说，尤其是青年人群，肝脏疾病的发生率正在持续上升。为此，我们有幸采访到了济南市传染病医院的副主任医师安勇教授，他为我们揭示了这一现象的深层原因并给出了宝贵的建议。

安教授指出，青年上班族肝脏疾病发病率居高不下的原因主要有三种：一是幼时感染，成年后发病的情况愈发普遍；二是长期、过量饮酒导致的肝脏解酒功能受损；三是不洁的生活方式，如不洁性行为、静脉、纹身等带来的感染风险。鉴于中青年社交广泛、生活多元化、工作压力大等特点，如果不注意防护，很容易诱发肝脏疾病。

那么，如何在紧张的工作和生活中保护肝脏呢？安教授建议，首先要转变观念，尽量避免不良刺激，从生活的点滴细节中保护肝脏。比如，饮酒前多吃食物，必要时饮用富含高蛋白的饮料；避免熬夜时空腹，保证空气畅通；避免在有毒环境中长时间停留；积极注射疫苗，保持自身免疫力。对于已经被传染的人来说，要增加高蛋白食物的摄入，避免酗酒，控制熬夜时间，并选择清淡食物。定期到正规医院检查肝脏情况，避免轻信不实的宣传，以免加重肝脏受损。

值得注意的是，肝病患者的心理压力往往很大，尤其是那些正处于家庭脊柱、事业发展的中青年患者。安教授强调，但求心安肝自高。他提醒患者，肝病是常见病，不必过分紧张。一旦确诊感染，要相信医生的解释指导，从心理上放松。保持平和的心态，活泼开朗的精神状态有助于提高自身免疫力。通过转移注意力、常与他人沟通、做好长期与疾病斗争的准备等方法，可以调节心理健康，抗拒病毒。

保护肝脏健康不仅是身体上的需求，更是心理上的挑战。让我们从生活的点滴做起，关爱自己，远离肝病困扰。实习编辑：李杏。