防治乳腺癌 专家教你如何正确“自摸”乳房

随着近年来人们健康意识的不断提升以及发病率的不断增加，女性都对乳房和乳房健康问题十分重视。有人说，要想防治乳腺癌，就要养成乳房自检的习惯。虽说如此，但如何乳房自检却很多人都不知道，下面编辑就请乳腺科郭智涛主任教大家如何正确“自摸”乳房。

据郭志涛主任介绍，正确的乳房自检分为看和摸两个部分，要对着镜子看乳房是否对称，以及有否外观异常。

而在乳房自检中，更为重要的是摸，也就是触诊。郭志涛主任建议，女性在进行乳房自检的时候，可将肥皂或婴儿油、乳液等润滑液抹于双手，以便滑动。

摸也并非乱摸一通，郭志涛主任表示，女性乳房自检需要站着和躺着各检查一次。

“站着的时候将左手置于脑后，右手伸直并拢，以中间三指的指腹进行左侧乳房检查。先用拇指、食指捏乳头，查看有无分泌物流出，再用拇指、食指拉起乳头，并往下按压，侦测乳头下方有无硬块，检查完左侧乳房后，双手交换动作，以相同方法检查右侧乳房。”

“躺着的时候头下不要放枕头，在左侧的肩下垫一小枕，左手置于脑后，用右手检查左乳房，方式和站着的时候一样，然后再交换再检查一次。这时候主要是摸摸看是否有硬块或淋巴腺肿大，乳头是否有分泌物流出。”

郭志涛主任提醒，如果发现任何异样时，请不要害怕，立刻寻求帮助，请至乳腺专科门诊进行详细检查。，除每月乳房自我检查外，40-69岁妇女应每年接受一次乳房X光摄影检查，每半年接受一次乳房B超和专科医生检查、18-39岁的年轻妇女，建议每年接受乳房专科医师检查。

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