熬夜的人易患带状疱疹 五大预防措施

带状疱疹年轻化趋势及其预防

过去，带状疱疹多发生在老年人身上，但现在，越来越多的年轻人也开始受到带状疱疹的困扰。由于现代年轻人生活节奏紧张，应酬频繁，烟酒过度，饮食不规律，精神过度紧张等原因，导致机体调节机制失衡，免疫系统功能受损。加上当前天气变化无常，机体受凉免疫功能降低，病毒乘机侵入。感冒、拉肚子等也易引发带状疱疹。

带状疱疹的诊断要点包括：皮损沿一侧皮神经分布，排列成带状，各簇水疱群之间的皮肤正常；发病迅速，病情急剧，全程约2周；发疹前数日可能有发热等症状，局部皮肤潮红，出现粟粒大小丘疹，迅速变为水疱，周围有红晕。

有三类人最容易患上带状疱疹：一是老年人，由于气血亏虚，容易使外邪入侵；二是工作紧张、精神压力大、情绪低落、长期熬夜的人，中医认为带状疱疹与情志内伤、肝气郁结有关；三是肿瘤患者、患有红斑狼疮等自身免疫性疾病的人，以及长期大量使用免疫制剂药物的人。

对于带状疱疹的预防措施，有以下几点建议：

1. 增强体质，提高抗病能力。老年人应坚持适当的户外活动或参加体育运动，以提高机体防御疾病的能力。

2. 预防感染。感染是诱发带状疱疹的原因之一，因此老年患者应预防各种疾病的感染，特别是在季节交替时，要适时增减衣服，避免受寒引起上呼吸道感染。

3. 防止外伤。外伤易降低机体的抗病能力，容易导致带状疱疹的发生，因此老年患者应注意避免发生外伤。

4. 尽量避免接触有毒物质。接触化学品及毒性药物可能会伤害皮肤，影响身体健康，降低机体抵抗力。

5. 增进营养。老年人应注意饮食营养，多吃富含蛋白质的食物和新鲜的蔬菜水果，以预防与本病有关的疾病。

面对带状疱疹的年轻化趋势，年轻人更应该引起警惕，保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和压力过大，以预防带状疱疹的发生。