哺乳期的新妈妈若出现腹泻的状况，可能是饮食不当所致，过多的寒凉或刺激性食物的摄取容易引发肠胃不适。但请放心，我们有许多方法帮助新妈妈缓解这一状况。
在药物治疗和食疗之间，如果腹泻不算严重，我们建议首选食疗。多喝粥是一个非常好的选择。小米粥、南瓜粥、八宝粥以及各式各样的蔬菜粥，这些不仅对新妈妈的腹泻有缓解作用，还能对胃黏膜起到保护作用。多喝白开水也是必不可少的，以防止因腹泻造成的脱水现象。
如果腹泻情况较为严重，新妈妈可以在医生的指导下口服药物治疗。例如，乳酸菌素片和整肠生都是哺乳期妈妈可以安全使用的药物，它们能有效治疗腹泻，同时不会对宝宝的健康造成影响。
除了这些，哺乳期的妈妈还可以通过饮食的调整来促进身体的恢复。多喝鸡汤、鱼汤、棒骨汤等营养丰富的食品，不仅可以帮助新妈妈恢复身体，还能增加奶量，为宝宝提供更充足的营养。
在此提醒每位哺乳期的妈妈，注意日常饮食的健康与规律，避免因饮食不当造成身体的不适。如果出现腹泻等不适症状，不要慌张，可以采取上述措施进行缓解，并保持良好的心态，这样才能更好地照顾自己和宝宝。