怎样预防脑血栓10大预防脑血栓妙招

防止脑血栓，关乎生命健康。面对脑的大血管或关键部位的堵塞，一旦医治不及时，后果可能危及生命，即便经过积极治疗后也可能留下不同程度的后遗症。那么，如何有效防止脑血栓呢？让我们深入探讨一下。

首先要谨慎用药。长期服用某些催眠、镇静、利尿、清热防哮喘等药物，可能会增加脑中风的风险。在用药上需要特别小心。

其次要控制体重。通过运动消耗多余的脂肪，可以降低脑中风的风险。过冷过热都可能使血液粘稠度增加，诱发脑血栓。在气温骤变时，我们必须采取相应的防范措施。

脑血栓常常在夜间发生，尤其是在如厕时。平时做家务时也要注意体位改变不要太快，避免导致脑部缺血。

对于老年人来说，生活要有规律。生活无规律可能导致代谢失调，促进血栓形成。饭后不要立即睡觉，因为饭后血液集中在胃肠，如果此时睡觉，血压下降，可能导致脑部血供进一步减少，血流缓慢，容易形成血栓。最好在饭后半小时再休息。

用脑也要适度。60岁以上的老年人用脑半小时后应休息5-10分钟，避免过于疲劳而诱发脑中风。限酒也很重要，同时约束食盐摄入量，每天最好不要超过5克。饮食方面要注意多样化和平衡，多吃对预防中风有利的食物。

说到脑血栓的成因，是指脑血管壁的损伤导致内膜变粗糙，血流速度减慢，从而使得血液中的血小板等附着在硬化的动脉管壁上。这些成分聚集形成团块，堵塞某处血管，造成脑部血液循环障碍。继而可能引发脑结构和功能的障碍。了解这些成因后，我们可以有针对性地采取有效的预防措施，保护我们的健康。