用眼过度或可伤肝

秋季，正是养生的黄金时刻。尽管气候宜人，空气清爽，但干燥的环境使得我们的身体容易出现缺水的状况，尤其体现在眼睛上，干涩不适。除了补充水分，这个时节我们还需要关注肝脏的养护。

很多人可能并不明白肝脏与眼睛之间的紧密联系。实际上，肝脏与眼睛之间的关系密切得如同枝叶与根的关系，它们相互影响、相互依赖。中医有一句话说得好，“肝开窍于目”。肝脏不仅具有储血功能，它提供的血液和阴津更是滋养眼睛的源泉。当肝脏状况不佳时，其分泌的血液和阴津减少，眼睛自然得不到充分的滋养，导致干涩感。特别是在秋季，干燥的气候容易导致水分快速蒸发，人体内的水分也更容易消耗，使眼睛干涩的情况更加严重。

黄恒青主任医师强调，在秋季，养肝养目尤为重要。当我们的眼睛长时间暴露在干燥的环境中，再加上肝脏的滋润功能不足，眼睛的干况会更加明显。同时他还指出，“久视也会伤肝。”过度用眼不仅伤害眼睛本身，也会对肝脏造成损害。长时间面对电脑工作的朋友们应该引起足够的重视。为了保护眼睛和肝脏，可以尝试一些传统的食疗方法，如菠菜猪肝粥等。这些食物不仅能够保护视力，还能滋养肝脏。

在这个秋季，让我们更加关注身体的健康，尤其是肝脏和眼睛的状况。保持充足的水分摄入，合理饮食，适度休息和锻炼，确保我们的身体在秋季得到充分的滋养和保护。记住，肝脏的健康直接影响着我们的视力状况，保护好肝脏就是保护我们的眼睛。在这个充满金黄的季节里，让我们一起努力，让眼睛明亮如初，让身体充满活力。