不能空腹喝的四种饮品

当你感到口渴的时候，你可能会随手拿起身边的饮品就开始喝。你是否知道在空腹的时候，有些饮品的饮用是有讲究的，甚至有些饮品是不宜空腹饮用的呢？接下来，就让我们一起了解其中的原因。

咖啡。咖啡是许多白领的提神必备之物。在办公室里，经常能看到秘书给上司递上一杯香浓的咖啡。虽然咖啡可以提神醒脑，但如果空腹饮用，会刺激胃黏膜，影响食欲。空腹时最好不要喝咖啡。

酸奶。营养学家指出，饭后半小时到两小时之间饮用酸奶效果最佳。此时胃液的PH值适宜酸奶中的活性乳酸菌生长，有利于营养吸收。空腹食用酸奶容易刺激胃肠道排空，不利于营养吸收。空腹时不宜饮用酸奶。

再来谈谈蜂蜜。许多女性为了滋养皮肤、防止便秘，会在早晨喝一杯蜂蜜水。空腹喝蜂蜜水会使体内酸性增加，长时间空腹食用可能会引发胃溃疡或十二指肠溃疡。蜂蜜也不宜空腹食用。

茶。茶是我们日常生活中常见的饮品。大家都知道喝茶最好在饭后半小时后饮用。空腹饮茶会刺激胃黏膜，导致胃部不适。古人有言“不饮空心茶”，说的就是这个意思。而且，对于想要通过喝茶减肥的人来说，减肥茶也不宜空腹饮用。

养生不仅要注重饮食的质量，还要注重饮食的时间。在空腹时，我们应该避免饮用咖啡、酸奶、蜂蜜和茶等饮品，以保护我们的胃黏膜，保持身体健康。在日常生活中，我们应该根据身体的需要，合理安排饮食时间，让饮食成为我们健康的保障。