趴着午睡伤身

午休时分，办公室里，目光所及，许多人都是伏在桌上小憩。“伏桌而睡”的睡姿实则存在诸多不妥。在这样的姿势下休息，不仅无法让人得到真正的舒适感，更可能对身体产生多方面的负面影响。

在这短暂的午休时刻，大多数人选择了这种看似简单方便的睡姿。但仔细观察，你会发现这种姿势会对我们的身体结构产生不良影响。腰椎与颈椎原本是为了支撑直立而设计的，如果我们直接趴在桌子上睡觉，这会导致颈椎和腰椎扭曲成不正常的反屈或扭转姿态。想象一下身体的姿势像麻花一样，这样的扭曲怎么可能让人感到舒适呢？长此以往，必定会对我们的身体造成伤害。

这种违背生理结构的扭曲不仅会使身体原本的生理弧度发生变化，而且在睡眠中无法放松身心。当你醒来后，你会发现颈背部的僵硬和酸痛感十分明显。如果不加以改变，颈椎病和腰肌劳损等颈腰椎疾病可能会逐渐找上你。

除此之外，伏桌而睡还会对眼睛造成压力。许多人在醒来后会出现视线模糊的情况。长时间保持这种姿势，眼压会升高，视力会逐渐受损。高度近视只是时间问题，更可能增加患上青光眼的风险。

午休时间虽然短暂，但正确的休息姿势对我们的身体健康至关重要。我们应该尽量避免“伏桌而睡”，选择更加健康、舒适的休息方式。让我们在繁忙的工作之余，也能得到真正的放松和休息。