秋季润燥就喝这些汤饮

随着秋风渐起，我们迎来了肺燥盛行的季节。每当这个季节，很多人都会遭遇咽干口渴、皮肤干燥、眼睛干涩以及咽喉肿痛等秋燥现象。那么，我们该如何应对呢？

对于咽干口渴，我们可以尝试煮点沙参麦冬汤。这个汤不仅口感醇厚，而且具有养阴清肺、益胃生津的功效。其中的沙参、麦冬等药材，都是滋阴润燥的良品。清代著名医家吴鞠通的治燥名方沙参麦冬汤，便是一个很好的选择。

说到皮肤问题，多雨的岭南地区也不例外。秋冬季节，皮肤容易干燥甚至瘙痒。我们可以尝试沙参玉竹炖汤。这款汤品不仅能养阴润燥，还能除烦止渴。广东人煲汤的精湛技艺，使得这款汤品口感更佳。加猪皮或猪肉一起煲，滋补而不留湿，虚可补，热可清。

随着秋季干燥的到来，有些人会出现眼睛干涩的情况。随意使用眼药水可能起不到作用，甚至使眼睛更加干涩。中医理论认为，肝开窍于目，也就是说肝提供的血液和阴津可以滋养眼睛。石斛具有很强的滋阴养肝功能，因此被历代医家视为养护眼睛的佳品。

秋季极易肺躁、肺热，导致咽喉肿痛。尤其是小儿，更容易耗伤阴津，表现出较为严重的症状。平时可以多吃点芦根、荸荠。其中，荸荠芦根煮水便是一个缓解咽喉肿痛的有效方法。

秋季养生重在润肺燥。除了上述的汤品和茶饮外，我们还可以多吃一些滋阴润燥的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、银耳等。保持良好的作息和心情也很重要。让我们在这个秋天，保持健康，远离秋燥的困扰。在古老的中医智慧中，芦根被视为宝贵的药材。其味甘如蜜，性质偏寒，流畅地穿越肺与胃的经络。这种富有甘甜且汁液充盈的特性，使得芦根擅长滋养肺部，对于咽喉的炎症、声带的疲劳以及口腔、牙周的问题，都有着显著的效果。

被誉为“地下雪梨”的荸荠，同样是一种清热化痰、促进消化、生津润燥的良品。它的甜美味道，与芦根相得益彰，因此特别受到孩子们的喜爱。

回溯到清代，有一位名叫吴鞠通的瘟病学家。他编写的《瘟病条辨》一书，其中记载了一个名为五汁饮的药方。这个方子巧妙地结合了梨汁、荸荠汁、藕汁、鲜生地和麦冬，每一种都是自然赐予我们的瑰宝。将梨100克，荸荠100克，藕100克，麦冬500克和鲜芦根100克一同榨取汁液，其生津止咳的效果令人称奇。这个饮品口感清爽，可以当作日常饮料，随时享用。

如果你追求简便，也可以选取芦根5克，荸荠5克，以及玄参或太子参6克，混合煮水饮用。需要特别注意的是，如果孩子们出现咽喉肿痛并伴有发烧等症状，很可能涉及到上呼吸道感染或扁桃腺炎，这时应及时就医。

中医的智慧总是让我们惊叹不已。这些天然的药材和饮品，如同大自然的恩赐，为我们的健康保驾护航。无论是寻求日常的养生之道，还是在疾病的困扰下寻求缓解之法，都可以从中医的智慧中找到答案。