12个食疗方调节内分泌 保持激素平衡
在我们人体的奇妙工厂中，内分泌系统像是一位精密的指挥家，指挥着各种激素和神经系统，调节着我们的代谢和生理功能。这些激素在正常情况下保持着微妙的平衡，一旦这种平衡被打破，我们的身体就会出现各种症状，比如令人苦恼的痘痘。那么，我们该如何恢复这种内分泌的平衡呢？接下来，让我们一起一些民间的自然疗法。
1、雪梨芹菜汁：将新鲜的芹菜、西红柿和雪梨，再加上半个柠檬一起放入果汁机中搅汁，每日一杯，不仅口感清爽，更有清热润肤的效果，对于痘痘的辅助治疗大有裨益。
2、红萝卜芹菜汁：将红萝卜、芹菜和洋葱一起搅汁饮用，每日一次，具有清热解毒、祛火的功效，有助于防治痤疮。
接下来是几种粥品，它们同样具有调理内分泌的功效：
3、薏苡仁粥：将海藻、昆布、甜杏仁与薏苡仁一起煮粥，每周一疗程，有助于活血化瘀、消炎软坚，适用于痤疮。
4、另一种是将枇杷叶煎煮后过滤，再浓缩成膏，每次服用10-15克，每日两次，有助于清解肺热、化痰止咳，适用于痤疮和酒糟鼻。服药期间要忌食辛辣和酒类。
还有山楂桃仁粥、海带绿豆汤等，都是值得尝试的自然疗法。前者适用于痰淤凝结者所致的痤疮，后者则有助于防治痤疮。
还有一些饮品和汤类：
5、醋姜木瓜：将陈醋、木瓜和生姜一起煎煮后食用，对脾胃痰温所致的痤疮有效。
6、枸杞消炎粥：将枸杞子、白鸽肉和粳米一起煮粥，具有托毒排邪、养阴润肤、消退肿功效。适用于皮肤有粉刺、脸生痤疮的人群。
7、绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁、山楂�***罂箪�15分钟，当茶饮，适用于油性皮肤，有预防粉刺的作用。
8、果菜绿豆饮和果菜防痤汁：这两种饮品含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒、防治粉刺的功效。每日饮用一至两次即可。
最后是一种特殊的粥品薏苡仁海带双仁粥。将薏苡仁、枸杞、桃仁、海带、甜杏仁和绿豆一起煮粥食用，每日两次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀和养阴润肤的功效。同样适用于防治痤疮。这些民间方法简单易行且效果显著，值得我们尝试和。