孕妇血糖偏高怎么办

在日常生活中，我们时常听闻疾病与血糖偏高有着密切关联。对于正在经历人生特殊时期的孕妇来说，血糖偏高是否也会引发健康问题呢？答案是肯定的，专家指出，孕妇血糖偏高确实可能引发一系列的健康问题。那么，当孕妇面临血糖偏高的困扰时，又该如何应对呢？

我们需要了解正常的血糖范围。人体正常的空腹血糖应该在3.15～6.19mmol/L之间，餐后两小时的血糖应小于7.8mmol/L。如果空腹血糖达到或超过7.0mmol/L，或者餐后两小时血糖达到或超过11.1mmol/L，那么就可以被诊断为糖尿病。而如果空腹血糖在6.1mmol/L到7.0mmol/L之间，则称为空腹血糖受损；如果餐后血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之间，则称为糖耐量减低。

针对孕妇血糖偏高的问题，专家建议制定专门的饮食计划。对于妊娠糖尿病孕妇，首先要计算每日所需的总热量，初始值可以按照每公斤体重25-32千卡供给，然后根据体重情况调整总热量摄入，努力使体重维持在理想状态。在孕早期，体重应每月增加0.45公斤；而在中晚期，体重则应该每周增加0.2-0.3公斤。无论是患糖尿病的孕妇，还是健康的孕妇，维持理想体重都是至关重要的。

孕妇的饮食结构也需特别注意。三大营养素的比例与一般糖尿病饮食有所不同。其中，碳水化合物应占总热量的35-40%，蛋白质占25%或每天每公斤体重1.5-2.0克，而脂肪则占25-40%。可以看出，孕妇对蛋白质的需求比一般糖尿病患者更高。热量应该平均分配至三餐及加餐中。

在饮食上强调高纤维素和复合碳水化合物食品的摄入也是非常重要的。这意味着碳水化合物的摄入应该多样化，由多种谷类食物提供。这样的饮食模式可以帮助有效控制孕妇的血糖水平。只要遵循这样的饮食调整，孕妇血糖偏高的情况很快就可以得到控制。这样的饮食和生活方式调整也有助于保障母婴的健康。