睡觉打鼾六大原因以及疗法

打鼾，这个看似普通的现象，困扰着许多夫妻。为什么我们会在睡梦中发出这样的声音？又该如何解决这个问题呢？让我们一起来看看专家的解读。

脖子粗短的人道周围环绕着大量脂肪，使得上呼吸道变窄，气流通过时受到阻碍，打鼾的概率就增加了。对此，减肥是一个有效的办法。在必要时，可以使用持续正压通气机和口矫器来治疗。这种仪器通过给呼吸道“打气”的方式，扩大咽部狭窄的部分。

鼻窦炎是打鼾的一大原因，占打鼾病例的20%。如果你发现自己按住一侧鼻孔时，另一侧呼吸不畅，那么最好去看医生检查是否有鼻窦炎等疾病。治疗鼻窦炎可以使用类固醇喷鼻剂，生理盐水清洗鼻腔也是一个好方法，每天坚持两次。

有些人在接触猫、花粉等致敏物后，呼吸道阻塞会加剧，更容易打鼾。对此，爱过敏的人最好不要将宠物带进卧室。使用类固醇喷鼻剂和抗组胺药物可以缓解过敏性鼻塞症状，病情严重的可以使用鼻扩张器。

抽烟喝酒也会增加打鼾的风险。饮酒会使包括咽喉部肌肉在内的全身肌肉放松，诱发打鼾；吸烟则会导致鼻内和咽喉黏膜发炎，使呼吸道狭窄。建议戒除烟瘾，改掉睡前饮酒的习惯。仰卧睡姿可能增加打鼾危险，最好及时调整。

鼻子受过重伤的人也容易打鼾。比如被足球、网球等击中，可能导致骨折、鼻隔膜畸形等。对此，建议到耳鼻喉科进行全面检查，必要时进行手术，确保两个鼻孔都能顺畅呼吸。

扁桃体肥大或腺样体肥大的人也容易打鼾，因为这使得咽喉部气道狭窄。咬合过深、下颌后缩的人也容易打鼾。解决这一问题，可以考虑接受扁桃体切除术。经常做蒸汽熏蒸也有助于打开气道。

打鼾的原因有很多，解决方法也因人而异。如果你有打鼾的问题，最好咨询医生，找到最适合自己的解决方案。