春季如何防胃病
健康新闻 2025-05-28 13:38健康新闻www.xiang120.com
早春时节,气温逐渐回暖,但昼夜温差较大,天气多变,寒潮不时来袭。这个时候,如果我们不注意自我保健,胃肠道疾病很容易就会趁虚而入。防寒保暖是预防疾病的首要任务,尤其要防止腹部受凉。
春天与人体五脏中的肝脏息息相关,肝气旺盛是春季的生理特点,但过度旺盛的肝气可能会对脾胃产生不良影响,导致肠胃疾病多发。具体来说,原因有三:
其一,春季肝气当令,肝气易犯脾胃,影响胃肠正常功能。
其二,春季多风,气温变化大,人体容易受风寒侵袭。在外界邪气中,寒邪最容易侵犯胃部。寒邪属阴,容易损伤人体的阳气。如果过度受寒或饮用冷食,使脾胃阳气受损,就会出现胃肠病变。特别是一些人在夏秋季节有贪凉饮冷的习惯,到了冬春季节,脾胃功能减弱的现象就会更加明显,对胃肠的影响也会更加显著。
其三,早春时节节日繁多,如果饮食上不加以控制,暴饮暴食,更容易引发胃肠疾病。
胃病初起时,常常是肝胃气机壅滞,久则导致胃失和降,出现胃脘疼痛。一旦出现胃部不适,我们应该积极采取措施,绝不能掉以轻心,久拖不治。
为了保持胃肠健康,我们需要注意保暖、饮食卫生和饮食习惯。多吃易消化的食物,避免暴饮暴食,保持心情愉悦,这样才能有效预防胃肠疾病的发生。让我们共同关注胃肠健康,享受美好生活!
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